关于扭伤脚的问题,之前不小心扭伤脚肿了好大一块走路困难然后擦药后瘀伤已经散了,但是走路太久的话脚会越走越痛,而且虽然散瘀但是骨头有些突出按下去会痛的那种,想问下,如果这样还去运动或是工作,它会自然好还是会严重?