小米粥和山药可以养胃，小米粥里加山药是不是可以功效加倍？

Question

如题所述

Answer 1

小米粥和山药可以养胃，小米粥里加山药是不是可以功效加倍？

1.小米甘平，有健脾益气养胃的作用，而山药补肾健脾对脾肾两虚有一定的治疗作用，两者可同煮，山药小米粥有很好的养胃、补肾、健脾的作用。中医认为黄色入脾，表示小米为黄色，属脾胃。如果加山药补肾，应该有很好的效果，长期适量食用可以达到很好的效果。

2.山药小米粥简单方便，成本很低。山药小米粥不仅营养价值高，还具有良好的保健和食疗功效。经常吃山药小米的粥，可以补充人体所需的蛋白质和氨基酸，从而达到补肾补血、健脾胃的效果。做山药小米粥的方法多种多样。还可以根据个人口味加入红薯等食物，做成不同口味的营养粥。

3.山药小米粥营养价值丰富，疗效显著。除此之外，山药小米粥是一种非常好的减肥食品，因为它为人体提供了大量的粘液蛋白。黏蛋白是多糖和蛋白质的混合物，既能保持血管弹性防止动脉粥样硬化过早发生，又能减少皮下脂肪沉积避免肥胖，所以山药小米粥是减肥女性的最佳粥。

4.山药小米粥能补脾养肺，因为从中医食疗的角度来看，山药和小米都入脾经和肺经，对于因肺燥引起的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良以及咳嗽、咳痰、哮喘的人来说，适当吃山药和小米煮的粥是非常有效的。鲜山药富含维生素、氨基酸和矿物质，可防治脂代谢异常和动脉硬化，维持正常的胰岛素功能，增强人体免疫力，益心安神，止咳平喘，延缓衰老。

山药口感松软可口，小米松软香甜，山药小米粥口感顺滑，让人感觉很舒服。此外，山药还能补脾胃、益肾固精等。小米最大的作用是健胃除湿、止渴清热。两者结合可以做成浓稠的山药小米粥，很受大众欢迎。

Answer 2

我认为小米粥里加山药是可以功效加倍，因为山药的营养价值是很高的，而且也可以增强我们的抵抗力，并且也可以增强我们的免疫力，所以我认为小米粥里加山药可以功效加倍。

Answer 3

小米粥里加山药确实是可以功效加倍的，因为山药是非常有营养价值的一种食材，加在小米粥里能够起到润肺的作用，也能够生津止渴。对身体是很有好处的。

Answer 4

可以事半功倍，山药小米粥熬出来非常的好喝，而且营养也非常的丰富，对人体很好。