怎么可以不去纠结过去的事情，想不起来的话，人和事情。记不起来的账？

Question

如题所述

Answer 1

现实中，很多人被过往的事情所困扰，对过去的事情耿耿于怀，想忘掉却怎么也忘不掉，就算有时候暂时性不记得了，可大多数时间都是不知不觉中想起困扰自己的往事。一个人被往事困扰，总是纠结于往事之中，在眼前的事情变得兴趣暗淡，提不起劲来，整天为过往的事情而烦恼不已，快乐与自己无关。人纠结往事，那是因为过往的某一件事触痛她的心灵，她总是为以前的触痛过她心灵的是愤愤不已，使她无法集中精神面对眼前的事物，甚至对眼前的任何事物提不起兴趣。人到底如何做才能不纠结过往的伤心事物呢？其实让自己快乐起来也不难，一个小小的方法就足以让自己快乐起来，就看你自己能否接受这些方法了，如果你接受这些方法，这些方法就能帮你转移注意力，把你的注意力集中在让你感兴趣的事情上。

往事如风，不堪回首，越回首越心酸，只有调整好自己的心态，把注意力集中于当下，仔细地寻求当下的快乐，那么你的心态会一天天的变好。下面就简单粗暴地列举几大能够让你忘掉以前的伤心事物的方法，把你拉回正常的轨道:
01
有空多读书、学习
人一有空就会胡思乱想，特别是敏感的人，只要一有空闲就会想以前令她伤心的事、伤心的人。为什么会这样呢？因为当一个人脑袋空虚的时候，她是耐不住寂寞的，她准会想些乱七八糟的事情弥补自己空虚寂寞的脑袋，殊不知越想越纠结，脑袋是有事忙活，但是这样的忙活使她陷入了更加空虚的境地，而且脑袋还因为白忙活而受累！这样既不能提升自己的认识，而且还让自己形成内耗，是自己越来越脆弱，甚至纠结于往事无法自拔。
因此，你要通过读书和学习来扭转这样的局面，不要让自己的坏情绪得逞，让自己的脑袋不断地吸收正能量，真正的忙起来，这样既能提升自己的认识能力，又能把让自己纠结的往事通通抹掉。形成一有空就读书和学习这种自律的习惯后，你就会发现你整个人的境界都会提高很多，认知能力也有很大的提高，有那等境界和认知能力，以前的破事就在也困扰不到你。

02
逼着自己去运动或者多出去走走，开阔眼界
人不能永远在一个地方，人也不能永远只想一件事一样。永远只在一个地方人就会慢慢地觉得这个地方毫无特色，甚至是开始厌恶其所在的地方；永远只想一件事的人就会慢慢地被这件事所困扰，甚至为这件事钻牛角尖、无法自拔。所以，人要多出去运动运动，或者多出去走走开阔开阔眼界，你的眼界宽了，你的心也就宽了，你的心宽了，曾经困扰你的事情就变成了一件简单的事情，甚至简单到你很容易遗忘的事。
你之所以为过往之所事，因为你的眼界太浅，不够宽广，你的眼界浅导致你的心界也浅，你的心界浅导致你只知道把精力集中在没有任何价值的往事。多出去运动运动、多出去走走开阔开阔眼界，等你眼界开阔了，心宽广了，什么事情都不能困扰到你了。

03
玩能治所有烦恼
为什么你总是被伤心的往事和过往的人所困扰，就是因为你不会玩，会玩并不是堕落，而是指身心上的放松。很压抑自我的人就是不会玩，导致自己身心交瘁，陷入以往的事物不能自拔。尤其是在当下物欲横流的重压时代，你更应该学会玩，学会玩能很好地释放自己的压力，很多人就是因为不会玩被生活压力给压垮了。
其实我们的身心是需要放松的，不放松就算你的钢铁人也经受不住那么大生活压力，因此我们要通过玩来放松自己，让自己的身心都得到很好地慰藉。显然，玩很适合那些身负重压的人，但更适合那些心存纠结个烦恼的人，通过玩把以往困扰你的事情放下，放轻松自己的身心，你会活得更好。

人纠结过去不但于事无补，而且还会让自己陷入死循环，与其做这种无价值的纠结，不如自己放下以往的一切，活得轻松快乐，这才是做人的根本。

Answer 2

“过去”，对有些人来说意味着——痛苦。似乎是每时每刻能让人缠绕到窒息的、尤其是让自己后悔的无法挣脱的、牛角尖里钻不出来的两个字。也有些人甘愿在那种痛苦里面坚守折磨，达到削减内心痛苦，似乎这种方式被惩罚到就等同于一种解脱。

放不下过去，最主要的原因是因为你不接纳过去，你不接纳你过去所经历的那些有痛苦级别的事、人，可能你曾经做的每一个细小的决定都是让你至今为止都持一种批判的、否定的、严格放大的一种眼光去看待他们的，你认为自己是错误的，你认为自己所经历的过去的所有的时光都是对你人生的一种否定，是自我过错的一种证明。所以你宁愿不放下，用这种痛苦来提醒自己。

在这样的一个不放下的状态里，你能收获什么呢？

你收获的是日日夜夜的心灵地狱折磨；你收获的是每时每刻的精神鞭策，自责懊悔；你收获的可能是时光在流动中的一种不可实现的幻想。

你失去的是什么呢？

你失去的可能是对现在生活的切实感官的、意识的体验和对每天阳光、清晨、小鸟的看见；你失去的是对现在美好生活的经营和动力；你失去的是对未来的积极的设想和憧憬。

因为一个人的精力是有限的，如果你把过多的精力放在过去，那么面对现在和未来你的整个动力是不足的。但是正因为你丧失了对整个人生的一个判断：过去的永远不是重要的，现在和未来的才是你需要把握住的。所以当你看不见找不到抓不住重点的时候你的人生就总是在失去中失落。

Answer 3

过去不开心的事情，它只属于过去，不应该因为过去不开心的事情而为难现在的自己。想要做到坦然遗忘，只要不去在意过去的事情就可以了。
之所以过去不开心的事情还会让现在的自己为难，就是因为当时这件事情没有被很好的解决。所以过去如果有不开心的情绪，一定要把这些情绪释放掉，然后去做一些自己喜欢的事情，就能让这件事情过去，也就能做到坦然遗忘了。在平时的生活中，一定要做一些让自己开心快乐的事情，这样自己才会开心。我觉得只有内心足够强大，还能不被过去的事情所打扰，所以一定要努力工作，提升自己的能力。在自己见识到一些人和事，或者是自己的阅历提高的时候，就会发现过去的事对自己来说什么也不算，它只不过是人生中一个小小的回忆罢了。
我觉得一定要多做一些自己喜欢的事情，这样才会把这些不开心的情绪全部都忘掉。虽然过去有很多不开心的事情，但那些事情都属于我们的回忆，可能回忆有好的有不好的，但都是我们活过的证据，所以保留也没有什么关系。只要现在的自己不把过去不开心的事情放在心上就可以了，这样就能坦然遗忘。生活中有那么多关心和爱护我们的人，多去想想他们，我们就能开心，不要因为一点不开心的事情就过于纠结。
我觉得在一个人足够强大的时候，他就不会把过去不开心的事情放在心里，他只会觉得这是人生中的一个小插曲。虽然这个小插曲会让过去的我们不开心，但对于现在的我们，他只不过是一个小小的经历罢了。很多时候，我们因为过去的事情不开心，只是我们自己内心在纠结罢了，只要我们不纠结，这件事情对我们来说就不那么重要。

Answer 4

只有你真正的彻底放下重新面对新的生活，才有可能会放下过去。只要你勇于面对新的人生那么你就会放弃过去的所有烦恼。重新开始，你的新的生活。

Answer 5

都说C是朋友中最幸运的女人——“幸运”是个感情复杂的词，一边带着赞叹和羡慕，另一边，多少有点实力不够意外胜出的腹诽。
　　尤其，C其貌不扬，惯性思维是：幸运是美女的专属。
　　但是，她的确发展平顺，从基础文员做到副总经理；嫁了被人羡慕的老公，高、帅，还富，曾经是C公司的客户，当年身边围绕众多女性，最终却选择了并不突出的C；她还有几个不错的朋友，提起名字就让人眼前一亮。
　　C的收获，看上去远远超越了她的实力和付出，所以，人们议论她幸运的同时，还有一点窥探和好奇：这么好的运气，凭什么是她？
　　多年朋友，我特别明白C为什么幸运。
　　很多年前的一天，我去C办公室找她下班一起健身，赶上她老板也在等电梯，我远远地望着老板的背影，问她：要迟一点走，或者换走楼梯吗？和老板同梯是不是不太自在？
　　C说：为什么不和老板一趟电梯呢？
　　于是，我们俩拎着健身包和老板同时乘电梯到1楼。
　　C落落大方主动和老板攀谈，一点没有普通员工的拘谨和扭捏，甚至普及了几个健身知识，还顺便聊起附近几家味道不错的餐馆，透露其中一个是某重要客户的聚点。临别，老板亲切和我们道别。
　　只是，我没有想到，这个电梯里的老板后来成了C的贵人，给了她关键的提升机会。
　　很多人以为生命中的贵人是被隆重的