请问经常练习憋气和深呼吸有何好处和坏处,谢谢!

如题所述

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推荐答案 2008-09-20

这是锻炼肺活量的方式，不过憋气要注意锻炼次数和时间，锻炼过渡会损伤肺泡！

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第1个回答 2008-09-20

都会容易一口气提不上来，会死人的，老年人千万不要这样做。

第2个回答 2008-09-20

楼上的你们好幽默
其实那就是让你的肺活量变大一点了。坏处？只要你不是被人摁在水里面，在你憋不住的时候就起来是没什么坏处的了。

第3个回答 2008-09-20

好处是，你万一落水死的会晚一点、坏处是练的时候比较难受

第4个回答 2012-05-03

加强肺活量坏处对心脏不好

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经常练习憋气对身体好吗?答：你好!通常周期性的运动要特别注意呼吸的节奏，富有节奏地呼吸，将会使运动更加轻松和协调，更有利于创造出好的运动成绩。如周期性的跑步运动，长跑宜采用2至4个单步一吸气、2至4个单步一呼气的方法进行练习；短跑常采用“憋气”与断续性急促呼吸相结合，即每“憋气”2至12个单步(或更多)后，作一次1秒...

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