大学生在择业过程中产生心理障碍，既不利于身心健康也不利于求职就业。因此，必须采取措施进行合理的心理调适，客观地分析自我与现实，针对不同的心理障碍采取不同的心理调适方法，及时排除心理困惑，保持良好的心情，使之能适应新的环境，维护自身健康，从而顺利就业。 1.消除自卑感。首先，要树立自信心，相信自己。实践证明克服自卑感的最好办法是要相信自己的能力，不被暂时的困难吓倒，在实践中逐步增强信念。其次，正确评价自己。通过各种心理测试，全面、客观、准确地了解自我、认识自我，纠正过低的自我评价，多找自己的长处，即使微不足道也不要忽略，这些本来就属于你自己的财富对你恢复自信心是十分必要的。
2.克服焦虑情绪。主要是更新观念，主动进取，积极应对遇到的困难和挫折，打破事事求稳、万事如意的思想，增强市场竞争的意识、敢于竞争的新理念。市场经济就是竞争经济，在市场经济条件下，竞争可能会伴随你的一生。
3.遏制嫉妒心理。要克服嫉妒心理，须努力做到真诚待人，学会爱人。做人诚实，是立身之本，诚实的人一生光明磊落，襟怀坦荡，潇洒地工作和生活。诚实做人有利于维持良好的人际关系，有利于事业的成功。
4.调适畏难思想。首先要从思想上认识到能吃苦是一个人最基本的生存能力，不能吃苦就难以成就事业；任何职位都需要吃苦，需要付出；最艰苦的环境，往往最容易锻炼人，磨炼意志，常常也最易成功。
在求职择业过程中有以下几种心理调试方法：
1、冷静理智。一个人遇到困难和挫折时需要冷静理智应对，正确面对现实，及时调整策略。所以，大学生在择业时，先要理智分析自己，明确自身的优劣势。若遇到困难和挫折时，要冷静分析原因，接受现实，及时调整，树立信心，合理定位。
2、适当宣泄。当在择业过程中遇到困难和挫折，肯定会有消极情绪，这就需要通过适当的宣泄来缓解消极情绪。如向他人倾诉、适当运动、转移注意力等等，放松心情，以调整情绪。
(1)多数毕业生对自己的职业兴趣、气质、性格、择业能力缺乏全面认识,择业期望值过高, 呈现多种矛盾心理。
(2)大学生在毕业之前，其社会经历主要在学校，因而了解职业的机会可能性少，亲自感受更少。