我家宝宝不爱运动，怎么办呀？

Question

如题所述

Answer 1

孩子不爱运动，首先家长要查明原因。

如果是因为体重偏胖或者肥胖症导致的，建议家长每天陪着孩子一起运动锻炼，带动孩子先从小幅度运动开始，避免过度剧烈，开始运动的时间不宜过长，以免孩子过度劳累，对运动失去兴趣。

如果是因为孩子平时营养不良或者贫血等原因导致的身体素质差造成的，建议家长要及时带孩子去化验，明确营养素的具体缺乏情况，然后再遵医嘱给予对症补充。例如缺钙适当地补充葡萄糖酸钙口服液，缺锌适当地补充葡萄糖酸锌口服液等。
这个年龄还在孩子长身体，但是不运动且不节制饮食的话很容易导致肥胖。在这个期间保持精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构，少吃奶油点心、巧克力等高热量食物，同时注意摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物

Answer 2

家长带着宝宝一起运动起来了，有耐心点，慢慢就有效果啦。