第1个回答 2020-01-30
给你点建议:绝对是亲身体验
1.
别做仰卧起坐,那个不坚持反弹更厉害...
2.晚饭别吃撑,千万别吃完了就坐下。。
现在天气冷不出去散步那就帮妈妈洗洗碗,运动运动,20分钟才能安静的坐下
3.零食什么的就别吃了,那东西不能垫你肚子还易增肥。。
4.喝优酪乳,可以帮助消化,肚子不会觉得难受
5.最有效的减肚子上的肉:买瓶按摩膏,睡觉前坚持5分钟按摩,3天就能让你看到效果
(没有按摩膏就用护肤乳什么的)反正只要能按摩肚子就可以了
6.有可能就去买个呼啦圈,按摩后再转个几分钟那是最好了
7.周末净化肠胃,可以吃优酪乳和苹果(
我一向不推荐吃香蕉,卡路里太高)
如果你喜欢运动,就跳跳绳,跳绳是所有运动中最能消耗卡路里的...
如果你想买点药吃吃来帮助通肠
,
那就买芦荟排毒养颜胶囊
。。
(注:不是减肥药,友友别弄错哦)
纯天然的
也没副作用
。。
其他的药你就别乱吃了
。。
可能对身体不好。。身体最重要。。