血糖高和饮食有着密不可分的关系。血糖高患者的饮食除降低总热卡外，还应做到食品多样化。并非像众多糖尿病患者说的，为了避免血糖高而要严重忌口，正确是应该了解你所饮用食物的热量，是否在你所能承受的范围之内，同时也不会造成你血糖升高。如果可以的话，还可以喝一些具有降糖效果的中药代茶饮，比如，喝偌迈青之茶既能有效降低血脂，还能辅助调控血糖。
血糖高的饮食注意事项
1、多吃菌藻类食物，如紫菜、草菇、金针菇、香菇、海带等；
2、吃水果的时候，要去到相应的主食，计算好热量；
3、血糖不稳定的情况下，不要喝酒水合碳酸饮料。
4、不要吃含糖多的食品，如奶油蛋糕、糖果、巧克力等；
5、多吃粗杂粮、薯类来替代主食，如薏仁、马铃薯、燕迈、荞迈等；
6、少吃稀饭，会导致餐后血糖升高；
7、每天所用的油不能超过25克；
8、多吃一些降糖的蔬菜，如苦瓜、青菜、番茄、白萝卜、芹菜、黄瓜、绿豆芽等
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-06-30
血糖高一般食用燕麦、紫菜等食物降糖最快。燕麦富含较多维生素、叶酸，可以预防治疗心脑血管疾病，糖尿病患者可以多食用燕麦片，但是注意不要加糖。紫菜含有较多的蛋白质、脂肪、胡萝卜素等，糖尿病患者进食紫菜，有利于降血糖。另外还有洋葱，具有降血脂、抗血小板凝集的作用，糖尿病患者食用能够降血糖。
第2个回答 2022-06-30
血糖高吃降血糖的药降血糖最快，也可通过调整饮食方式来改善血糖高的症状
第一、吃药。可以在医生的指导下服用降血糖的药物，比如，胰岛素促泌剂、格列美脲、吡格列酮、利格列汀、瑞格列奈等，还有像二甲双胍、阿卡波糖、达格列净、恩格列净等。这些降糖的药都能有效、迅速的把血糖降下来。
第二、调整饮食方式。多吃清淡的绿叶蔬菜，比如茼蒿、苦瓜、秋葵、油菜、芹菜、油麦菜、小白菜、大白菜等新鲜的绿色蔬菜。蔬菜中含有类似胰岛素的物质，可以降血糖。还含有大量的纤维素可以延缓小肠对糖的吸收起到降糖作用。
血糖高患者应多吃富含膳食纤维的食物，每天进食的热量应该按照个人的体重标准进行控制。饮食要平衡，食物选择应该多元化，营养要合理，要限制脂肪的摄入量，适当的选择优质的蛋白质，增加维生素，矿物质的摄入。
第一、吃药。可以在医生的指导下服用降血糖的药物，比如，胰岛素促泌剂、格列美脲、吡格列酮、利格列汀、瑞格列奈等，还有像二甲双胍、阿卡波糖、达格列净、恩格列净等。这些降糖的药都能有效、迅速的把血糖降下来。
第二、调整饮食方式。多吃清淡的绿叶蔬菜，比如茼蒿、苦瓜、秋葵、油菜、芹菜、油麦菜、小白菜、大白菜等新鲜的绿色蔬菜。蔬菜中含有类似胰岛素的物质，可以降血糖。还含有大量的纤维素可以延缓小肠对糖的吸收起到降糖作用。
血糖高患者应多吃富含膳食纤维的食物，每天进食的热量应该按照个人的体重标准进行控制。饮食要平衡，食物选择应该多元化，营养要合理，要限制脂肪的摄入量，适当的选择优质的蛋白质，增加维生素，矿物质的摄入。
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