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怎样在一个星期瘦10斤
如题所述
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推荐答案 2016-11-27
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怎么一个星期瘦10斤
答:
你只要少吃多餐,多吃水果,能站的时候不要坐,能走楼梯的时候不要坐电梯,能走路的时候少打的
,就可以减下来了,还要记住晚上9点后不可以吃任何东西,减肥就没有问题了。最迟一个月有效,如果你觉得慢了,你就把少吃多餐给为少吃或者不吃,全部吃水果,其它的不变,能站的时候不要坐,能走楼...
减肥
食谱
一周瘦10斤
答:
减肥食谱
一周瘦10斤
减肥是
一个
长期的过程,而且不同的体质和饮食习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱时,根据自身情况量身定制适合自己的减肥计划。刚好我前段时间在减肥,制定了一个减肥食谱,另外也要搭配适量的运动来促进减肥。 星期一: 早餐:燕麦粥、鸡蛋、苹果 午餐:煮瘦肉、西兰花、红薯 晚餐:鱼、菠菜、黄...
超级快速
减肥
的方法~.最好
一个星期瘦
个
十
来
斤
~.
答:
第一种:喝白开水
!
早上起床后就喝杯白开水
既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:
喝稀饭
!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:
吃苹果
!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!...
怎么在一个星期
内
瘦10斤
大神们帮帮忙
答:
1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包
。 2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大...
怎样在一星期
内
瘦10斤
?求大神帮助
答:
星期
二 午餐:冷鸡翅膀、胸肉任选一种(煮、蒸、卤均可,一定去油皮),番茄两个,芭乐
一个
; 晚餐:瘦肉三两(煮、蒸、卤均可)青菜、芹菜、小黄瓜一盘,咖啡一杯; 星期三 午餐:蛋两个、番茄两个咖啡一杯不加糖; 晚餐:瘦肉三两,芹菜、胡萝卜、生菜一小盘; 星期四 午餐:同星期一 ...
求
减肥
方法,,,
一个星期瘦10斤
的
答:
1
. 适当喝水 适当的喝水,而不是盲目的多喝水更有利于健康和
减肥
。喝水是好的,根据科学研究,每天喝掉1.5升水,每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量,相当于减重4.5
斤
左右!但是也不可以喝多,因为喝水太多,代谢不掉的水分,很容易聚集在体内,出现水肿的现象。2. 多样运动 为什么减肥会遇到平台期?
如何1个星期瘦10斤
啊。好急
答:
短时间大量运动不能
减肥
而且容易强壮起来 只有少量运动长期坚持才能
瘦
短时间的话 主要是吃的问题 只要少吃都会瘦
一个星期
减
十斤
有点扯谈 不过你急的话可以不吃晚饭 一天只吃早饭和午饭而且不准吃肉和油炸的 早饭不准吃油条什么的,用水果和酸奶代替 绝对不准吃零食 除了早饭和午饭其他时间不能吃...
如何
5天
瘦10斤
?
答:
想要5天
瘦10斤
,以下是一些可能有效的方法:1. 控制饮食:适当吃一些红薯和玉米,每餐以6分饱为主。同时,黄瓜和豆浆也是很好的减肥食物,例如早餐只吃黄瓜和一杯豆浆,午饭两根黄瓜加两个水煮蛋,晚饭一根黄瓜加
一个
水煮蛋。此外,饭前喝水可以减少饭量,多吃蔬菜和水果,减少面食、馒头等主食的摄入量也有助于减轻体重。
一星期减肥10斤
暴瘦法是什么?
答:
通过饮食即可。
一周瘦10斤
的一日三餐计划表:1、周一 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋
一个
。午餐:番茄豆腐豆芽汤。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份。2、周二 早餐:苹果三个、清茶一杯;午餐:牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐:云吞面一碗、灼菜一碗。3、周三 早餐:一杯牛奶、...
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