一般来说，心理素质由一个中心、一个条件、一个内在体验、一个外在表现所构成。
(1)一个中心就是非智力因素。包括人的动机需要、兴趣爱好、信念理想、气质性格、人生观、价值观、世界观等因素。良好的动机、合理的信念追求、积极的人生观和乐观向上的生活态度等是人们心理素质的核心内容。心理学家认为，当一个人把某事视为乐趣和需要时，他便具有了内部动机。而成就动机是一种重要的内部动机，从长远目光看，认识到自己的能力和价值，并追求使之变为现实所需要的成就动机，对一个人的生命保健是至关重要的。
(2)一个条件是指人的智力与能力因素。这种因素与非智力因素有着非常重要的关系，它们相互促进。其中智力因素主要表现为思维的品质，在观察、注意、想象、记忆的基础上，发挥思维的核心作用；能力因素主要是创造力，在组织能力、定向能力、动手操作能力、适应能力的基础上发挥创造能力的作用，它体现了一个人健康心理素质的导向。
(3)一个内在体验是指个人的心理现状因素。人们在社会生活中，如何自信、自爱、自尊、自律、自强、自立，如何自我评价、自我认识，以达到正确接纳自我，不断取得心理平衡，提高心理承受能力，以维持持久的良好心理状态。
(4)一个外在表现是指社会适应因素。任何一个人都有其双重属性，社会属性是人们的一个重要特征之一。一个人的社会化程度，决定了他的人际关系以及能动地适应社会环境的水平。表现在学习心理、竞争心理、责任心理、角色心理、事业心理等方面都能按照社会规范自觉地约束自己、提高自己，从而在生活上、事业上自然而然地树立敬业意识、合作意识、现代意识、规范意识、创新意识等适应意识。