我有很严重的焦虑症怎么办？

女 22岁在广州上班
这阵子出现莫名其妙的恐惧、害怕、紧张和不安，级联简单的日常家务工作变得很困难

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第1个回答 2020-06-19

本地的几乎都去这里看，都认为这里比较靠谱，而且价格挺亲民的

第2个回答 2020-05-15

焦虑症是属于植物神经功能紊乱的症状表现

第3个回答 2019-07-22

要认清焦虑状况，并且分析焦虑会给自己带来什么影响；2、要有克服焦虑的三个原则，不回避、正面面对以及作记录；3、学会心理放松法，比如深呼吸

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焦虑症发作的6个缓解方法答：焦虑症总是会不由自主地去思考自己的未来,害怕自己不会好,害怕自己做错事。给自己-个信念“我担心的事都不会发生”。当胡思乱想的时候,去默念这句话,然后把注意力转移到自己感兴趣的事情上。 3.降低自己的人生标准。焦虑症患者一般都对自己有着很高的要求,有着很高的目标,想要成为强者,但是自身能量又不足,...

我有很严重的焦虑症怎么办.好累视频时间 00:58

我觉得我得了严重的焦虑症,总是特别爱生气,大事小事都生气,觉得自己很...答：听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。平时，还要注意树立正确的三观、信念，有自己的目标、方向。这样，你便不容易迷失，不容易被一些无聊琐事所打扰心境。比较严重的焦虑症者，建议咨询心理医生，并适当用药。

我有焦虑症怎么办?答：如果焦虑影响到你的生活质量或无法自我管理，不要犹豫寻求专业心理治疗师的帮助。他们可以提供个性化的治疗方案。这些原则可以帮助你管理焦虑，但请记住，每个人的情况都不同，治疗方法可能因个体差异而异。如果你感到严重的焦虑或忧虑，最好咨询专业医生或心理医生，以获取针对个人情况的建议和治疗。

总是想太多怎么办?控制不住的那种,有点焦虑+社恐,严重影响了生活?答：总是想太多,还有些焦虑和社恐。这的确是一件比较痛苦的事。我认为要解决问题,还得从根上解决。给你提供几个解决办法,仅供参考。一、做回真实的自己想想自己是不是很想得到别人认可?人往往是对自己要求太高了,就会心急。越急越恐惧,总怕自己做不好,怕自己表现不好,压力越来越大,导致自己承受不了。建...

我有学习焦虑症,很严重答：学习简单方法，自找解除紧张焦虑。当自己感到紧张焦虑时，进行简单的自我治疗，可以通过呼吸放松训练，听音乐或体育锻炼等有效的方法，使自己的紧张和焦虑情绪得到控制，从而逐步增强自控能力。有了一种平和的心态，你就不会总是生活在压力的阴影之中了，重点大学就会在不远处向你招手！你会发现自己有幸...

怎样才可以摆脱焦虑?答：比如,工作压力太大、上司要求太高、孩子成绩太差、赚钱太少不够花等等。其实,焦虑产生的根源根本不是这些外界因素,而是来自于你自己的想法。你可能会怀疑这种说法,明明就是这些事情让我焦虑,跟我自己有什么关系?但你想想,面对同样的情况时,并不是所有人都跟你一样焦虑。比如,同样是努力工作却挨了老板一顿批评...

焦虑症患者,整天心神不宁,忧心忡忡怎么办?答：方式,还可以增加自信,多和朋友聊聊天,没事和朋友煲电话粥已可以,有条件可以去旅游 ,多去散散心,病情轻一点了可以和朋友喝点小酒多可以,当然是喝一点就好了,可以舒缓心情,还有助睡眠,总之,尽量放开,走出现有的生活,慢慢焦虑情绪就会缓解,好起来的,一定要自己心理暗示自己,比如说,,,医生都说没事我怎么回有事...

...我有严重的焦虑症,总是心悸坐立不安,我非常害怕别人不喜答：2.座位最好坐中间比较靠前，因为那儿坐的都是爱学习的学生，其实到高三除了那些混混都已经知道学习了，而混混也没多少，并且都坐后面。3.如果实在不想交流，就做边上靠窗座位，没多少人打扰你，而且混混不坐靠窗位置，我有个同学就是一直坐在窗边的，非常好学。4.就是从一开始交往可以表现的活跃点，...

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