1000米长跑算是有氧运动吗？

Question

我每天坚持跑1000米，3分50秒左右跑完。这样对身体应该没有害处吧？

Answer 1

很高兴为你解答 楼主每天坚持锻炼这个是一件好事，长跑也算是一种有氧运动，可以增强自己的抵抗力，虽然不知道楼主是早晨跑的还是傍晚跑的，如果是早晨跑的话我是建议你改成傍晚跑，虽然都说早晨的空气是最新鲜的，而这个恰恰是相反的，因为早晨的空气是最浑浊的，因为早晨所有的树木都没有进行光合作用，而傍晚时分，正是空气最好的时候，这个只是一个建议，如果楼主是傍晚跑的话，可能对身体会比较好。

Answer 2

绝对没害啦，我现在高中1000米也就3分钟，3分50连满分都没有，其实这样跑不太算有氧，有氧是指30分钟以上的运动，你这样跑太快了，要你慢慢跑跑上1个小时这样才算有氧

Answer 3

没有 但体力大量消耗 对那些胖子可以减肥 燃烧脂肪 在跑步时可以大量吸收氧气 不那么快跑完1000米 所以对身体应该没有害处

Answer 4

有，，要对身体有利。。要慢跑

Answer 5

有氧无氧不是依长度判断的
跑得慢就是有氧，跑得激烈就称无氧
每天跑1000当然好了，，而且是非常好。问题是能不能坚持下去