怎么克服“只要与人发生争执，就会想象要被打的恐惧”？

Question

小学的时候经常被班里几个个子大的男的围着打，现在初中了，班级氛围都挺好，没几个打架，初一时班里知道大部分人都比我有背景，几个男的吹个牛逼恐吓我一样，我都怂的要死，其实我想了想我也不害怕被打，但就是莫名恐惧，刚刚班级qq群有个人一直在发我们的照片，还在评论（我们开家长会，需要发照片到家长群证明听课），发到我了，我开小号了骂了他两句把他删了，然后他现在好像认出是我了，但我觉得这事也不怪我，但莫名就是很怂。这毛病跟我10几年了，我希望能早点克服这个毛病，毕竟进入社会难免少不了麻烦

Answer 1

我觉得我和你有一样的恐惧，小时候也是小学被女生用扫把打，甚至用手抓我的脸，后面就饿特别怕那种长得凶的人，而且和你一样会脑补被打的恐惧，但是我本人偏偏就是那种乖乖学生。不过我现在都26了，除了小学的时候这样挨过打直到现在都没有。所以给几个我的建议。

之所以怕被打，其实就是内心觉得自己相对比较弱小，所以你得让自己变强。不用你去报跆拳道或者是其他，但是建议你可以多运动跑跑步，至少就像我对朋友说的一样，至少别人要打我，我跑得赢。



其次，在未来的一段时间理竟可能让自己透明点，低调点，不要主动惹事情（毕竟你自己都知道，一旦有点事情发生了你也害怕）即使有关你的事情，你也不要去理，转移注意力。如果你不去在意某个东西，它就不能伤害到你。当伤害你的人看不到他想要的效果，他就会觉得无趣也就不会搭理你而是换个目标。

最后，最重要的一点是：把时间和关注点都放在自己的学业或者工作、技能方面。当你满满变得优秀，满满有了成就感，有了很多优秀的朋友以及还不错的成绩有了老师的认可关注，你就自然而然不会去担心，因为这些都满满成为了你的底气。

Answer 2

博主你好，产生这种问题呢，是因为小时候有过类似的童年阴影。想克服它必须正视它。可以试着换一种模式来思考这个问题，就是增强自己的交际能力，和同学们处理好关系，不拉仇恨才能不生事端。
因为根据博主的问题，小时候班级环境很差 但是到了社会上，可能环境比班级里更差，班级里也就把你打一顿 但是社会上有很多方法是比打一顿更厉害的，所以不妨试试增强交际能力。
可以从以下方面来改变:一，不说脏话，和同学们聊天不要骂人，相遇即是缘分，世界这么大能遇到也不容易，一个人如果本性不坏，你怎么对他他都能怎么对你
二，不计较小的得失，很多时候看似失去了，但是从长远的角度来看它并没有失去，可能是以另一种方式存在。比如你请同学们吃点东西，看似你损失了钱财，但是你收获了友谊，也树立了大方的形象。
博主可以从小的方面来改变自己，做到增强交际能力，总之他强任他强，我们也要自己做好自己，虽然有欺凌的存在，但是现在这个法治社会 我们能依靠法律来保护自己，并通过修养完善自己，加油＾0＾~

Answer 3

你好，我是一名初中生。可能我比同龄人比较成熟一点吧，希望能够给你一点建议。我成绩一向不错，但是特别特别不自信。一上初中，因为我的沉默寡言，就被同班男生开各种玩笑。有种窒息的感觉。后来我总算看开了，交朋友，放宽心是一种有效的办法。但如果你交不到朋友，那么，请不要暴露你野蛮式的愤怒，一点用也没有，讨厌你的人会变本加厉。你应该求助，偷偷写信给老师也行，跟家长讲也行，就是不要用暴力行为去表达你的愤怒。最重要的，也是最后的办法就是，给我死读书，不是读死书，是奋力读书。读书吧，什么都别管，他们能威风多久？一物降一物，等你学业有成再把他们踩在脚下怎么样？你在学校本来就是读书，你把头埋在学习里面，混混们自然没兴趣。先把自己变得乐观一点，下课去买些零食奖励自己。加油哦。

Answer 4

小时候产生的阴影是不容易克服的，所以要付出一点“代价”。你可以去锻炼，把自己体格练结实，练壮点，或者练跆拳道之类的，会多点自信。另外，像初中高中，学校都会有心理老师，你可以私下去找心理老师，毕竟她们是专业的，更能帮助到你。感觉多做点刺激的事情，可能就会激发你内心的勇气，或者多结交一些那种会护着你的兄弟，多跟着他们玩，估计就没那么害怕了。我也没经历过，我的想法是这样的，应该可以帮助到你的吧

Answer 5

要克服恐惧，那得正视对恐惧。你是真怕被打，那就努力提升自己的抗打能力。
出来社会讲的是法律和秩序，应以礼待人、以德服人，动之以情、晓之以理。尽量避免不必要的争执，动武更无法真正解决问题。