血脂高，吃什么能降？谢谢！

Question

如题所述

Answer 1

具有降血脂的食物有：
1、蔬菜：大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
2、鱼类：甲鱼及各种海鱼。
3、水果：菜果、山楂、橘子。
4、奶类：酸奶。
5、其他：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。
法国医学家研究证实云南沱茶有降胆固醇奇效，日饮3杯，可使血脂降低20%

Answer 2

血脂高吃豆制品
豆制品中含有的植物固醇能阻肠道吸收食物中的胆固醇，含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处，其他豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。

Answer 3

血脂高的人，除了戒烟酒，多喝1杯茶，避免脂肪堆积，降血脂

Answer 4

血脂高，三高困扰，2样蔬菜经常吃，降低胆固醇，降低血脂！