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血脂高,吃什么能降?谢谢!
如题所述
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推荐答案 2020-04-03
具有降血脂的食物有:
1、蔬菜:大蒜、洋葱、大葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品:黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
2、鱼类:甲鱼及各种海鱼。
3、水果:菜果、山楂、橘子。
4、奶类:酸奶。
5、其他:燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。
法国医学家研究证实云南沱茶有降胆固醇奇效,日饮3杯,可使血脂降低20%
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其他回答
第1个回答 2020-03-30
血脂高吃豆制品
豆制品中含有的植物固醇能阻肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三脂的水平。因此常吃豆制品如豆腐、豆浆等对降低血脂很有益处,其他豆类如绿豆、芸豆等也有降血脂作用。
第2个回答 2020-10-01
血脂高的人,除了戒烟酒,多喝1杯茶,避免脂肪堆积,降血脂
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第3个回答 2020-10-01
血脂高,三高困扰,2样蔬菜经常吃,降低胆固醇,降低血脂!
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