血脂高有什么食物禁忌？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

现在的人由于生活条件越来越好，对于食物也没有一个合理的把控，所以就会造成身体的一些营养过度导致的病症，比如说高血糖，高血压，高血脂就是富贵病之一。当有血脂高这样的疾病，一定要多多注意，在饮食上那些过于油腻的食物最好不要吃。

尤其是猪的肥肉部分，还有动物的内脏，这都是不利于血脂高人群。如果喜欢吃肉的，可以适当吃一些牛肉，在水果方面也要避免那些高糖度的水果。

由于个人体质各不相同，所以在食物的选择上有时候还是应该多多注意，有时候我们的身体已经出现了并发症，但是我们没有了解，所以有这种三高疾病，最好经常性的做体检，在医生的建议和指导下在一些食物的选择上，谨慎搭配。

无论是血脂高还是血压高，我觉得都是由于自身体能不行，所产生的直接原因，尤其是年轻人，我觉得无论工作在于繁忙，每天也要给自己一部分时间用来锻炼。平时的饭量少吃一些，做到八分饱就可以。

我个人觉得运动的时间最好放在早晨，因为在一天当中只有早晨的空气最为新鲜。所以早晨运动必须早起，在早起的前提下，当然就要有一个良好的作息时间，这也是现在年轻人说缺少的。

有一个合理的营养搭配良好的作息时间，我相信一定会有一个好的身体。自己的身体只有自己最了解，所以我们要加倍爱惜。

Answer 3

血脂高的人不能吃胆固醇含量高的食物，比如鸡蛋以及动物的内脏等等。

Answer 4

少吃脂肪高的食物，比如肥猪肉，以及动物的内脏，多吃蔬菜水果。

Answer 5

血脂高的人要减少吃肉、蛋或乳制品等胆固醇和饱和脂肪酸较多的食物。