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低密度脂蛋白胆固醇偏高和总胆固醇偏高,吃什么才能好?
如题所述
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第1个回答 2014-03-15
问题分析:
总胆固醇及低密度脂蛋白偏高,考虑为高脂血症可能,为动脉粥样硬化的危险因素,应及时干预。
意见建议:
建议避免油腻饮食,可予不饱和脂肪酸(鱼油、植物油)代替动物脂肪饮食。同时应予有氧运动锻炼,多晒太阳。多吃蔬菜、水果。定期复查,如控制不佳可予辛伐他汀口服处理。
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低密度脂蛋白胆固醇偏高和总胆固醇偏高,吃什么才能好?
答:
回答:问题分析: 总胆固醇及低密度脂蛋白偏高,考虑为高脂血症可能,为动脉粥样硬化的危险因素,应及时干预。 意见建议:
建议避免油腻饮食
,可予不饱和脂肪酸(鱼油、植物油)代替动物脂肪饮食。同时应予有氧运动锻炼,多晒太阳。多吃蔬菜、水果。定期复查,如控制不佳可予辛伐他汀口服处理。
胆固醇偏高吃什么好
答:
三文鱼
三文鱼中含有不饱和脂肪酸欧米伽3,它能降低血胆固醇和甘油三酯并提高高密度脂蛋白胆固醇。
橄榄油
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸,其中的单不饱和脂肪酸能够增加体内高密度脂蛋白胆固醇含量,并同时降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
亚麻籽油
亚麻籽油中的α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度...
胆固醇高吃什么
食物
答:
1.燕麦:燕麦中含有丰富的β-葡聚糖
,这种可溶性纤维可以帮助降低胆固醇的吸收。研究表明,食用燕麦可以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平。2.
豆类
:豆类也是降低胆固醇的好选择。它们含有丰富的蛋白质、纤维和植物固醇,这些都有助于减少胆固醇的吸收。豆腐、黄豆、黑豆等豆类食品都是不错的选择。3....
胆固醇过高吃什么好
答:
胆固醇高
的人要常吃以下10种食物:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的
低密度脂蛋白胆固醇
(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
总胆固醇高,
高密度脂蛋白胆固醇高,
低密度脂蛋白胆固醇高吃什么
药
答:
回答:问题分析: 您好
,总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇
升高考虑存在
高脂
血症,主要是由于油脂性食物摄入过多,运动量少,机体脂质代谢异常导致,如果长期存在可导致心脑血管疾病的发生 意见建议: 可以口服调脂药物如辛伐他汀或者血脂康及阿司匹林肠溶片治疗,平时注意低脂饮食,适当的增加体育锻炼,保持心情愉悦,服药两...
总胆固醇偏高吃什么好
答:
2.肥肉和荤油要少吃。
总胆固醇偏高
时减少饱和脂肪的摄入也比较重要,而肉、蛋、奶类食物中,特别是肥肉、荤油和内脏中饱和脂肪含量比较高。特别提示:饱和脂肪可使血液
低密度脂蛋白胆固醇
(LDL-C)生高,近而促进胆固醇偏高。3.蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、...
胆固醇偏高吃什么
食物可以降胆固醇
答:
苹果营养丰富,常吃苹果可以降低胆固醇,保护心血管。这是因为苹果中含有大量的果胶、纤维素以及维生素C,常吃苹果,可以帮助降低对人体有害的低密度脂蛋白胆固醇,保护人体心血管的健康。4.
燕麦
燕麦中含有丰富的水溶性膳食纤维,可在肠道中形成胶状颗粒,具有很强的吸附能力,可使人体有害的胆固醇吸附住,...
总胆固醇和低密度脂蛋白偏高吃什么好
答:
烹调用油应采用植物油,此外,也必须限制醣量,最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪,多吃脱脂奶及豆浆。不过
,高胆固醇
者可以使用深海鱼油有不错的保健作用,能降低三高(高血压、高胆固醇、高血脂),对于深海鱼油,目前比较受推崇的有zhi元牌深海渔由软交壤。
总胆固醇和低密度蛋白固醇偏高
在饮食上要注意
什么?
答:
1、
低脂
饮食,多吃蔬菜、杂粮;少吃红肉,如猪牛羊鸡鸭 可以适当多吃一些鱼虾等白肉 2、尽量不吃油炸食品,包括肯德基等的炸鸡、薯条、汉堡等;不吃薯片、油条、等油炸食物 3、可以多吃洋葱、山楂、柚子,都有一定的降脂作用。4、多运动也有帮助。
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