第1个回答 2019-10-08
你可能是打乱了原来身体适应的睡眠时间
所以身体的不适应反馈到了你的脸上
这是原因之一
另外你到15
16岁
应该到青春期了
身体内分泌失调
导致你长痘痘
你最好晚十点就开始准备睡觉
11点之前就能睡着
11点之后身体各处器官都开始排毒了
要睡着以便身体排毒
还有你可以用一些护肤品了
早晚用洗面奶洗脸之后
拍水拍乳液
你要看你是什么性质的皮肤
找植物的护肤品
眼睛那里买一些眼霜
你吃水果这是正确的
即使现在没什么作用
可是你若一直坚持
身体由内而外都会健康
另外太早起来跑步对身体不是特别好
晚上人和植物都在呼吸
植物不光合作用
不产生氧气
你一早上去跑步
氧气含量不高
都是二氧化碳
所以你可以试试傍晚跑步
战痘是长期工作~~~~坚持坚持