蛋白粉能在无氧运动后并准备做有氧前吃吗？

如题所述

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推荐答案 2013-10-11

蛋白粉的作用就是补充蛋白质而已，所以全天都能喝，包括训练前后和训练中每天3小时，而且天天做有氧，你这样训练只能减脂，没减少肌肉就不错了，还想增加肌肉？呵呵

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