照镜子比真实长相要好看30%，最近“镜子里的你比真实长相好看30%”这一说法引起了众多网友的热议。照镜子比真实长相要好看30%，事实真的如此吗？下面就一起来了解下。
心理学研究发现，人们在照镜子时大脑会自动进行脑补，镜子中的你大概比真实长相好看30%。也就是说，实际上你真实的长相比你自我感觉上的你要丑30％左右，专家表示这就是为什么很多人照相时感觉不像的原因。
专家表示心情好可给容貌“加分”某心理专家认为，照镜子是否美化了自己跟两大因素有关，一是当时的心态，二是跟照镜子的动机。镜子里看到的美丑，除了真实长相外，跟人的情绪其实非常有关系，容易受到情绪的影响。人在高兴、喜悦时，一切都是美好的，就好比热恋中的男女，心情非常愉悦，看对方越看越喜欢，所谓“情人眼里出西施”就是这个道理。
相反，如果是个抑郁症患者，在他的眼里，什么都是灰色的，压抑的，无法想象镜子里看自己会好看的。照镜子与真实长相确实存在一定差距，这是基于镜子本身和照镜人心理而发生的。比如商场的长方形镜子，可能会采取修正技巧，顾客会被拉长、变高，镜子里光线的反射会过滤掉人的皱纹、暗疮，这样真会让人像变漂亮；从心理上讲，在心情较好的情况下，人在看到和自己本身不太一样的形象时，会主观认为，镜中的自己更好看。
从这个意义上讲，让自己变得好看就与心理的一种自我暗示有关，因为每个人都是希望镜子里的自己能好看点，就这样给了自己一种暗示与意念，情人眼里出西施也与个人暗示有关，所以照出来的比真人好看，至于镜子能美化30%则没法衡量，不好说。
镜子、照片、现实中哪个更真实？这一话题在被热议的同时，大家发挥了发散性思维，与“不上相”等联系起来，于是引出了一个新的话题：在镜子、照片、现实中，哪个更真实？有人说，爱照镜子的人会发现，同样的打扮，有时镜子里的自己会比照片里更好看，镜子照久了貌似鼻子也没那么塌了，眼睛也没那么小了。但“我每次都怕照照片，因为不上相，是不是说，照相才是更真实的呀？”也有网友表示，人都是带有主观色彩的，喜欢的地方会多看几眼，不喜欢的一扫而过，因此，现实中的人，与镜子和照片比起来，尽管最客观，恰恰也是最主观的，因此也最不靠谱，不如后两者来得更真实一些。
孰美孰丑，莫衷一是。专业解释三个都不客观，美丑在自己的状态和审美心情对此，专家认为，目前的科技，与人眼一样，无论是镜子还是相机，都有其“偏好”，没有谁能做到绝对的客观公正。相片虽客观，但还是要人来界定美丑，而人眼是主观的，审美也是主观的，这就牵涉到个人喜好。
觉得照镜子时比平时好看，这更多的是出于一种自我心理暗示的结果。因为每个人都希望自己是美或者帅的。不满意的时候也会通过调整自己的角度、表情或者环境的光线来达到自己对于“美”的追求，直到自己满意。
久而久之就成了习惯，就会对镜中自己越来越喜爱，形成一种镜子里的自己“更漂亮”的感觉。其实，这也跟照镜子时的心情有很大关系，心情好自然觉得什么都美好。如果心情抑郁失落，就是另一种状态了。
不过照镜子比真实长相好看30%是否靠谱，这个也不一定，照镜子时产生一定程度自我美化，这种程度因个体的不同而有所差异，这是无法定量的，有些人会低于30%，有的人也会高于30%。