有关 常长痘的一些位置 1 、额头长痘 如果额头总有大粒痘痘不断，那说明肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜 颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里 10 点～ 12 点）工作，毒素就会积累下 来。应该晚 10 点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有 利于肝脏排毒工作。 表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤 神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小 事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引 起心火旺盛、心火上炎。中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功 能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠 问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养 心为先。心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管 全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适” ：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提 倡轻松运动，时间控制在 20 ～ 30 分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择 公园、 湖边、 庭院等阴凉通风的地方。 应注意劳逸结合、 适当休息， 养成早睡早起的习惯， 睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓 压力的方式。 2 、鼻翼长痘 当鼻翼处长出痘痘时， 除了此处油脂分泌旺盛的原因外， 还是胃火过大、 消化不良的表现。 如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也 容易长鼻痘。应该少食刺激性食品，减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和 水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。多多享受健康 自然的环境。 3 、发际长痘 因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易 在发际或眉间形成细小痘痘。应该清洁照顾边缘细节 每天洁面时注意发际边缘的清洁， 及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 4 、左脸颊长痘 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现 了问题。应该加速血液循环，注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身 体处在闷热的环境中。不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户 外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。一般表示肝气郁滞，压力过 大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感 到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。凌晨 1 ～ 3 点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时 间是下午 1 ～ 5 点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候 都应该注意休息， 但下午 1 ～ 5 点这段时间更重要。 如果必须工作， 肝脏在体表开窍于眼睛， 至少每隔一小时让眼睛休息 5 分钟。 5 、右脸颊长痘 右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下 右脸颊痘痘。应该禁食易敏食物，注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏 的食物。停止吃海鲜火和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部 更加不适。这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处 于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气 排出体外， 是心脏的辅臣， 帮助新陈代谢顺利进行。 这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。 上午 7 ～ 9 点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧 运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上 9 ～ 11 点，所以我们经常发现晚 上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合， 百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。 6 、太阳穴长痘 是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分 泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。应该给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最 快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。太阳穴附 近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内 大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查 一下为好。 7 、三角区长痘 表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃 肠蕴热。如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传 输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周 及三角区周围出现痘痘。对于肠胃不好的人，应该养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝 杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午 餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃 1 个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、 西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。如果长期嗜食辛 辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。下巴长痘：一般表示体内激素失调，周期失衡。 有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形 成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素 分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。从现代医学的角度看，青春痘 多由雄性激素分泌过盛所致， 而女人年过三十， 雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱， 造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。双眉间长痘：胸闷， 心律不整，心悸。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。不要做太过激烈的运 动，避免烟、酒、辛辣食品。 鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。 8 、眼睛周围长痘 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示有必要加强维他命 B2 及 B6 的摄取。 那脸上的痘痘怎么样进行调理和保养呢？ 1 、早晚洗脸时，用盐轻轻按摩脸部 , 再用水冲净，不仅可去除青春痘亦可消除绉纹。 2 、用马铃薯 , 磨成泥用来洗脸，一阵子就好了。 3 、治疗痘子到超市买决明子，在每天晚餐后泡来喝隔日痘子消失，小腹平平，体重也 减轻喽！ 4 、在痘痘涂上少许茶油精。 5 、准备牙膏 3~4 公分，蛋白 2 小匙，香精油 2 滴（香精油不能是纯的） 。先将全部的材 料加在一起搅拌，然后涂抹在痘痘上。 柠檬汁蛋清 将柠檬挤出的汁混入一个蛋清内，打匀，涂在面部，半小时后就形成了面膜，再过 30 分钟后用清水洗掉即可。我使用两个星期，毛孔真的变小了，小痘痘也不见了，皮肤开始 变得白而嫩 . 。 芦荟 利用芦荟清热解毒的特有作用， 治疗青春痘非常有效。 治疗时可将芦荟鲜叶涂在患处， 使能软化皮肤，消炎止痛，不留痕迹。如青春痘发得比较严重，可以内服芦荟叶汁，早晚 各 1 次，每次 10 毫升。坚持一段时间，可收到令人满意的效果。 绿豆粉面膜 绿豆有清热解毒的功效，治疗青春痘效果显著。 西瓜面膜 西瓜可去油脂，改善皮肤出油状况。 材料：吃剩的西瓜（几片） 。 做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在脸上 5-10 分钟再洗干净。 注意：敷完脸后记得洗干净脸皮上西瓜留下的甜味，否则可能会吸引小蚂蚁来野餐。 薄荷蛋白面膜 可改善油脂分泌，增加皮肤弹性。材料：生蛋白（一个） ，薄荷（一茶匙） ，脱脂奶粉 （一汤匙） ，搅拌器具（汤匙、碗） 。 做法：把蛋白，薄荷与脱脂奶粉混合后涂在脸上约 15 分钟，再用温水洗干净。 注意：敷脸的时间不要太长，否则脸会感觉紧绷且干干的。 饮食三方面： 1 、吃要清淡，少吃辛辣油炸。 2 、生活方面，多运动，作息时间要调整好。不要熬夜。 3 、使用护肤品，科婷的祛痘产品就不错。 个人经验： 很多人都被痘痘烦恼，我也被痘痘烦恼了好多年，我用过很多办法，比如：喝中药， 做美容，祛痘产品也用了很多，但是都没有什么效果。后来终于找到了解决方法，以下是 我的两点经验总结： 1 、价格高的产品不一定好，价格高的产品反而容易有副作用。不仅价格高，而且效果 不明显。还是要选择专业的。 2 、平时多喝柠檬水，多吃补水的水果。最好能保持每天八杯水。 3 、不建议通过吃药的方式来祛痘，无论你吃任何药物（西药或中药） ，它们都需要经过 肾脏的吸收，最终都会影响肾与肝的功能。
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