中长跑比赛前喝什么最好呢？

9点左右吧 1500 800M 喝点什么好呢？复制的就不要麻烦了。因为我查过很多资料了！比赛当天吃点什么？具体些哦 ~ 什么好食物好消化？

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推荐答案 2008-09-14

不要喝太多的水~~这样等下肚子在跑的过程中会痛```要喝一点点是可以的`~~最好是能量的饮料``有条件的话去挂瓶氨基酸```在考试的前一天晚上`~这是最好的```不行的话就叫你大人给你用参+白糖+水水不要多`~这样重要的东西才会好

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第1个回答 2008-09-13

喝红牛

第2个回答 2008-09-13

什么也别喝，喝了跑着跑着尿就来了

第3个回答 2008-09-14

淡盐水

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喝什么饮料最适合长跑?答：红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。“红牛”（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛（RedBul...

长跑前喝什么饮料好?长跑前吃哪些食物补充体力?答：1、长跑前的饮食(1)巧克力巧克力中的能量和营养丰富，是一种比较理想的能量和营养补充剂。在长跑前吃巧克力，补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高长跑成绩。注意巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。(2)红牛红牛是属于功能性饮料，具有提神，抗疲劳的作用，...

800米跑步比赛,跑前喝什么好答：1. 在800米跑步比赛前，适量饮用红牛等能量饮料可以提供短时的能量助力。2. 建议在比赛前半小时避免饮用含碳酸的饮料，以免影响消化和身体状态。3. 赛前补充水分是有益的，但应谨慎，小口饮用少量清水或运动饮料，以避免胃部不适。4. 由于800米属于中长跑项目，赛中口渴时可以适量饮用运动饮料补充水分...

体育中考前能喝红牛吗?长跑前喝什么饮料比较好?答：以免因为不习惯，影响考试成绩。中考体育长跑前喝什么好 考试可以喝点葡萄糖，建议考前半小时喝，最好控制在250ml以内。喝葡萄糖心理作用往往大于实际作用。忌喝碳酸饮料!考生们在考试前不要大量喝水，可在各个考试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。中考体育前的饮食有哪些注意事项 ...

...应该分别喝多少,什么时候喝?不要乱说啊!关系中考啊!答：建议您注意早餐吃鸡蛋、牛奶就好，喝葡萄糖的话100ML就好，不要太多。中考体育跑步之前，是喝葡萄糖好，还是喝红牛好，明天没什么用。如果非要说有用处的话，那也只能是心理作用罢了。跑长跑之前不建议喝任何饮料，因为跑步过程中，由于呼吸的原因，口里会有粘粘的感觉，如果再喝些饮料，这种感觉会更...

长跑前喝点什么和吃点什么有帮助答：不论是红牛还是别的什么饮料，在长跑前都别喝太多。除了葡萄糖溶液以外，还可以适量的补充一些高热量的食物，比如香蕉，黑巧克力（别的果仁巧克力也可以）最好。但是长跑前最好不要吃太多，长跑后适量的补充这些食品效果会更好。当然刚跑完最好不要吃，休息几分钟后再吃。

中长跑前,喝什么不会影响比赛而且可以令自己发挥得更好的东西?答：红牛就够了，那种8倍牛磺酸的那种比较适合竞赛。佳得乐也还不错。这种一般都是起到补充体力的作用，对于发挥的影响，更多程度是心理上的，感觉准备的充分，所以发挥的更好。兴奋剂这种属于邪门歪道，不好搞，风险大，而且副作用也大，没意义。

体育中考前喝什么有助于长跑答：补充大量的糖份,简单点就是吃甜食,但是跑步前吃固体,到时候会肚子疼,所以推荐你喝糖水,最好在跑前几分钟喝. 跑完后如果觉得虚脱,就买点什么营养快线之类的东西,最好有盐水,这样身体能够尽快恢复.

...点什么东西能稍微快点?什么红牛这些有用吗?喝什么有用?答：首选红牛，买那种蓝白色灌装的，就是红牛八倍.红牛的使用方法是提前半个小时，在热身的时候喝.这个时间才能调动起兴奋.二是葡萄糖，就是那种很便宜的，小玻璃瓶装着，需要打碎才能喝到，跑前5分钟喝.缓解体内酸性,三是巧克力，没什么说的，充气巧克力，跑前吃块就是.可以一起吃，但作用不大，没...

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