第1个回答 2021-06-23
一般的话，早上和晚上都可以，不过早上跑的话可以提起精气神，晚上的话就是锻炼身体
第2个回答 2021-12-04
各有利弊，看怎么选择
早上空腹跑步可能会使血糖水平降低，易引起头晕、低血糖等
晚上不安全因素较多，光线较暗的路段容易发生意外摔倒等；跑步后大量出汗且环境温度较低的情况下容易感冒；若跑步时间过长，大脑神经过于兴奋，容易引起失眠。
第3个回答 2021-06-23
早上跑好，一日之计在于晨。
晚上跑，容易精神亢奋睡不着。
第4个回答 2021-12-06
晚上跑步，在大脑分泌的生长荷尔蒙非常充足的时候，有利于青少年的成长和成年人抵抗力的提高，并且跑步之后有助于睡眠。
第5个回答 2021-12-02
我认为跑步不管是早上跑还是晚上跑，我认为都是一样的，都是一个目的，那就是使自己的身体更加的健康，更加的强壮