第1个回答 2021-06-23
一般的话,早上和晚上都可以,不过早上跑的话可以提起精气神,晚上的话就是锻炼身体
第2个回答 2021-12-04
各有利弊,看怎么选择
早上空腹跑步可能会使血糖水平降低,易引起头晕、低血糖等
晚上不安全因素较多,光线较暗的路段容易发生意外摔倒等;跑步后大量出汗且环境温度较低的情况下容易感冒;若跑步时间过长,大脑神经过于兴奋,容易引起失眠。
第3个回答 2021-06-23
早上跑好,一日之计在于晨。
晚上跑,容易精神亢奋睡不着。
第4个回答 2021-12-06
晚上跑步,在大脑分泌的生长荷尔蒙非常充足的时候,有利于青少年的成长和成年人抵抗力的提高,并且跑步之后有助于睡眠。
第5个回答 2021-12-02
我认为跑步不管是早上跑还是晚上跑,我认为都是一样的,都是一个目的,那就是使自己的身体更加的健康,更加的强壮