文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
十个宝宝九个黄？宝妈孕期做好这些事儿，宝宝免受黄疸困扰
俗话说，十个宝宝九个黄。新生儿宝宝多黄疸问题，这其实是有着安慰成分的。新生儿宝宝不存在黄疸问题的宝宝，也不在少数。为什么很多新生儿宝宝会出现黄疸问题呢？可能与宝妈孕期的一些坏习惯，有着一定关系的。
01孕期宝妈那些坏习惯，容易导致宝宝出现黄疸问题呢？
经常吃刺激性食物
孕期，宝妈的饮食最好是应该清淡一些，但是一些宝妈，尤其是平日里喜欢吃辣，或者重口味食物的宝妈，却很难适应清淡饮食，经常管不住自己的嘴，因此，即使怀孕了，也经常吃一些辛辣刺激性食物，这样就容易让宝妈本来就不好的肠胃，更是雪上加霜，便秘问题严重，身体产生毒素，无法排出，堆积在身体中，导致宝宝出现黄疸问题。
孕期作息不规律
一些孕妈由于自己的原因，或者是孕肚的原因，总之，晚上睡不好觉，就经常熬夜玩手机，这样不仅让自己新陈代谢不正常，还会影响了宝宝的作息规律，使得宝宝代谢不正常。要知道，早睡早起，是有助于身体毒素排出体外的，如果晚上不按时睡觉，经常熬夜的话，不仅身体毒素无法顺利排出体外，还会让宝妈身体产生内热，从而影响宝宝健康。
不按时产检
孕期产检是非常重要的，但是对于大多数孕妈来说，会感觉每次产检，就是走一下过场，没什么用，一些不怎么产检的宝妈，依旧顺利生下宝宝，因此，就不怎么重视产检。这是不对的。
在产检的时候，O型血的孕妈，是可能导致宝宝出现新生儿溶血问题的，如果按时产检，就可以提前预防与应对，而按时产检的宝妈，那么宝宝出现黄疸问题也就在所难免了。
不喜欢喝水
平日里，没有喝水习惯的宝妈，可能到了孕期，也不喜欢喝水，这样就不利于身体新陈代谢，还可能导致羊水浑浊，不利于胎儿健康发育，还可能增加宝宝黄疸的几率。一些即使孕期有吃辛辣食物的宝妈，多喝水，也是可以缓解辛辣食物对身体和宝宝的副作用，从而降低宝宝黄疸几率的。
因此，为了宝宝的健康发育，宝妈们在孕期，一定要规律饮食，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃或者不吃辛辣食物，有规律作息，避免熬夜，按时产检，这样才能更好地避免宝宝出现黄疸问题。
02宝宝出现黄疸问题怎么办呢？
如果宝宝出现了黄疸问题，父母们也不用太过担心，大多数宝宝，都是生理性黄疸，是可以自行消退的，只需要宝妈多给宝宝哺乳，让宝宝多排便，不仅可以让宝宝尽快排出胎粪，还可以缓解宝宝黄疸问题。
此外，在有太阳的时候，可以带宝宝外出晒晒太阳，当需要注意，新生儿宝宝身体娇嫩，要注意防风，太阳太大的时候，不要让宝宝直接在太阳底下，而是应该选择在树荫下面，有一些星星点点的阳光，晒到宝宝身上即可。
如果宝宝是病理性黄疸的话，父母也不用太过紧张，正规的医院，一般都是有相应治疗办法的，父母只需要积极配合治疗，要不了多久，宝宝就可以健康出院的。
03说句贴心话：
宝宝有了黄疸问题，即使在轻微，也是会让宝宝难受，父母担心的。因此，父母最好还是从源头杜绝宝宝黄疸问题。孕期，宝妈最好克制下自己的口腹之欲，规律饮食，按时作息，宝妈吃得好，吃得健康，宝宝不仅发育得好，也少受罪，为了宝宝更健康地成长发育，父母受再多地罪，当你看到宝宝健健康康出生的那一刻，一切都是值得的，你说呢？
（所有图片来源网络，如有侵权请联系）
※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~