7岁小孩每天只睡七到八小时正常吗？

Question

如题所述

Answer 1

七岁小孩每天睡八个小时，这个是太少了，考虑和缺钙有关，缺钙的小孩不睡觉的，睡眠时间短。
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。
从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是人为什么要睡眠？这个问题是科学家一直想要彻底解决的问题。
据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。
睡觉的重要性
每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。
人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。
每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。

Answer 2

身体健康的前提是睡眠充足，只有保证睡眠充足，那才能保证身体内的各项激素水平稳定，对维持身体健康非常的重要。尤其是那些正在长身体的小孩，更要保证睡眠时间充足，那来了解下七岁小孩睡眠多长时间？

七岁的小孩睡眠时间应该保证在10小时左右，最少也不应该少于8小时。建议家长在晚上八点半的时候就让小孩上床，然后可以讲讲故事，或者是给小孩听会音乐，到九点多的时候小孩就能进入到睡眠状态。然后到明天早晨七点半起床，睡眠时间就正好是10个小时。

如果小孩的睡眠时间不足，每天都不足8小时，那就会导致小孩很没有精神，第二天起床之后就没有心思学习。如果小孩的睡眠长期不足，那还可能会影响到小孩的身体健康，甚至会影响到小孩的身高增长。

睡眠不足会对小孩的身高增长有影响是有科学依据的，因为小孩长身高需要脑垂体分泌生长素，但是这种生长素必须在深度睡眠的状态下才能正常分泌。如果小孩到了晚上11点的时候，小孩还没有进入到深度睡眠状态，那生长素的分泌就会受到影响，从而影响身高。