戒烟后身体会有哪些变化？

Question

如题所述

Answer 1

戒烟后身体会出现许多变化，这些变化可以改善你的健康状况，提高生活质量。这些变化包括：

呼吸改善：戒烟后呼吸会更加畅通，不再喘气。

感官改善：戒烟后嗅觉和味觉会恢复正常，食欲也会增加。

心脏健康改善：戒烟后心脏病发病率会降低，心脑血管疾病的风险也会降低。

骨骼健康改善：戒烟后骨质密度会增加，骨折风险也会降低。

皮肤健康改善：戒烟后皮肤会变得更加清晰和光滑。

癌症风险降低：戒烟后患上各种癌症的风险会降低。

预期寿命增加：戒烟后预期寿命会增加。

戒烟并不是一件容易的事情，但是坚持戒烟对于改善健康状况是非常重要的。建议你寻求医生或者其他专业人士的帮助，帮助你设定合理的戒烟计划。

Answer 2

戒烟后的身体变化会有睡眠异常、情绪不稳等戒断症状，体重增加，原有疾病症状减轻等。

1.戒断症状：包括渴望吸烟、烦躁、抑郁、紧张、易怒、注意力不集中、精神萎靡、睡眠障碍等，是身体一种自我调节状态，属于正常情况，可出现在开始戒烟几小时后，多在1个月左右消失。

2.体重增加：吸烟会抑制食欲，戒烟之后食欲会逐渐恢复，体重会逐渐上升。此时可以选择热量较低的食物，同时增加运动量，控制体重。

3.原有疾病症状减轻：吸烟可以诱发冠心病、脑缺血、慢性阻塞性肺疾病等心脑血管疾病、肺部疾病，或加重这些疾病的症状，戒烟后这些疾病的症状可以得到缓解。
在戒烟的同时应注意改善饮食、适量运动、调整作息、舒缓情绪等，增加戒烟的成功率。

Answer 3

长期吸烟会产生尼古丁的依赖，突然戒烟以后会产生一些身体不适，长期吸烟的患者由于丰富的多巴胺可以产生让人兴奋、愉悦的情绪，突然戒烟以后多巴胺的减少会让人出现情绪上的波动，比如急躁、狂躁，甚至患者会出现一些注意力不集中、浑身不适的感觉，还有一些紧张感。有些患者可能还会出现头痛、焦虑、恶心、食欲不振等，还有的患者可能会出现腹胀、便秘、体重增加、注意力不集中等等。这些往往是一些烟草戒断时可能出现的一些情况。随着戒烟时间的延长患者很多情况会改善，戒烟后时间比较长，患者往往会出现咳嗽明显减少、头脑逐渐清醒，肺部也会出现清爽的感觉，呼吸会比原来通畅。心脏和血管是烟草影响比较重要的一些器官，戒烟后可以有效的降低心脏病的风险、心脏的供血不足，心脏的功能会增强。此外，口腔的一些异味随着戒烟会改善，皮肤的代谢、新陈代谢以后也会较前有些好转。戒烟也可以大大的降低慢支、心脑血管病以及肿瘤的发病率。

Answer 4

戒烟后，身体会发生许多变化，这些变化可能会发生在不同的时间段内，并且可能因人而异。以下是一些常见的变化：
1、改善味觉和嗅觉
戒烟后，您的味觉和嗅觉会逐渐恢复，您会发现食物和香气的味道更加清晰和美味
2、改善心血管系统
戒烟可以降低心脏病、中风等心血管疾病的风险。血压和心率也可能开始回归正常水平。
3、呼吸系统改善
戒烟后，您的呼吸系统会开始逐渐恢复。您会发现自己可以更轻松地呼吸，并且咳嗽和气喘等症状会减轻。
4、皮肤变化
戒烟后，您的皮肤可能会变得更有光泽、更健康。烟草中的化学物质可以损害皮肤的健康。
5、提高生命质量
戒烟后，您可能会感到更有活力、更轻松、更自信，并且能够更好地应对日常生活中的压力和挑战。
这些变化可能需要一段时间才能发生，但是随着时间的推移，您会发现自己越来越健康、更有活力。

Answer 5

吸烟人群在戒烟成功之前，平均会尝试六次到九次才会戒烟成功，而很多人复吸是因为戒断反应的困扰，也有部分是不清楚戒烟的时间，怕辛苦的日子看不到头。为此，给大家整理了8种常见戒断反应，一般只要熬过去了，戒烟也就要成功了。
戒烟初期，身体会出现以下8种情况：
口渴：常伴有口干，咽喉不适。
睡眠中断：这是戒断症状之一，非常常见。
咳嗽：长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。
头痛：头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
盗汗：经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
震颤：手和手指轻微发抖，可持续数周。
注意力不集中：在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。
手足痒：这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。