跑步有哪些注意事项，需要注意的？

Question

如题所述

Answer 1

慢跑的注意事项有哪些呢？一慢跑前注意检查自己的身体，看是否有不适合跑步的特殊疾病，二不要在公路等有安全隐患的地方跑步，避免在路面较硬的地方跑步，以免伤害身体。

Answer 2

跑步有哪些注意事项？

Answer 3

第1点应该注意的事项就是跑步之前一定要拉伸的非常到位，肌肉打开韧带打开跑步才会有效果。第2点应该注意的是在跑步的过程中速度一定要掌握好，这样才能得到很好的锻炼。

Answer 4

第1点跑步应该注意的事项，就是一定要注意自己的身体的，肌肉一定要拉伸开第2点应该注意，就是在跑的时候手臂和腿一定要爆发力，这样才能达到很好的效果。

Answer 5

跑步要注意的事项有，跑步姿势要合理。 跑步中的呼吸问题很重要。运动鞋要合适,鞋中要清洁,不要有沙粒。锻炼时间可以是清晨或其他时间 。