可以。
维生素E的护肤功效：
1、祛斑
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
2、防皱
皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。
3、锁水
由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。
4、促进吸收
维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。
扩展资料：
维生素E对女性的好处：
消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。
祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。
改善女性生育能力，维生素E在女性的体内能增强卵巢机能，增加卵泡分泌，调节女性的内分泌。
改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
富含维生素E的食物：
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
以上食物富含维生素E，女性朋友要多吃。
参考资料来源：人民网-内服外用都可以 维生素E怎么护肤？
可以。
维生素E的护肤功效：
1、祛斑
维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
2、防皱
皱纹的产生往往是由于皮下脂肪的损失、弹性纤维的断裂以及联结胶原组织的降解。另外，脂肪腺的退化也会促使皱纹的生成。维生素E能抑制脂质过氧化反应，保持组织间联系，使皮肤光滑、有弹性。
3、锁水
由于维生素E能保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内水分，提供由内而外的深层滋养。
4、促进吸收
维生素E还能促进维生素C和A的吸收，并帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，使美容功效加倍。
扩展资料：
维生素E作用
1、维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。
2、其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。
还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。
参考资料来源：百度百科--维生素e
本回答被网友采纳维生素e和美肌水的使用方法：
1、把适量的美肌水与维生素e混合，用化妆棉蘸取，先以由内往外、由下往上轻擦的方式，帮助全脸肌肤再次清洁，同时移除可能得多余角质、油脂、污垢，然后再翻面，用干净一面的化妆棉在全脸肌肤轻轻拍打，大约拍打30-60秒钟，让肌肤吸收足够的水分及植物精华，平衡油脂分泌，加强水分补给，更能够帮助后续产品的吸收。
2、可以将化妆棉局部湿敷于毛孔粗大的部位，能够帮助调理肌肤出油量，改善肌肤水油平衡，加强肌肤毛孔的紧致效果。
3、在夏季时分，可以将化妆水冰镇使用，特别针对晒后肌肤局部湿敷使用，可以发挥舒缓安抚肌肤的效果。加强修护晒后受损泛红的肌肤。快速帮助肌肤退红，回归正常。
如果非要使用，可以买VE胶囊，扎破使用，直接涂脸。不过还不如建议你用一款伊丽莎白雅顿的VC胶囊，那个是纯VC，美白效果不错，也免得自己还去想方设法的麻烦本回答被提问者和网友采纳
从理论上来说，往爽肤水中加入适量的维生素E是可以的。因为维生素E是一种脂溶性维生素，它可以在油性物质中溶解并被皮肤吸收，所以在爽肤水中添加适量的维生素E也可以起到一定的保湿、抗氧化作用。
不过需要注意的是，在添加维生素E时要控制好其浓度，一般建议添加在2%以内，否则会对皮肤造成刺激和负担。在添加前需要将维生素E完全溶解在爽肤水中，并彻底搅拌均匀后再使用，以免出现不良反应。
但是，在这里我还要提醒大家，要谨慎选择添加维生素E的爽肤水产品。市面上有些品牌的爽肤水中添加了过量的维生素E，长期使用可能会对皮肤造成负面影响。因此，在选择产品时一定要选择知名品牌、有口碑的产品，并且要注意查看产品的说明书和成分表。
除了添加维生素E之外，我们还可以通过其他方式来给肌肤补充营养。比如，多吃富含维生素E的食物，例如坚果、鳕鱼、螺旋藻等；还可以选择使用具有保湿、滋润、抗氧化等多重功效的温漾精华水等专业护肤品，来全面满足皮肤的需要。
在使用爽肤水时加入适量的维生素E是可行的，但要注意控制浓度、彻底溶解和均匀搅拌，并且选择品牌和产品时要谨慎。我们还可以通过其他方式来给肌肤补充所需营养，以实现美丽健康的皮肤。