不需要。
回忆过去的美好，吵架时我们想到的都是伴侣的坏，冲动分手后想起的却是前任的好，既然处于冷静期，不妨多想想伴侣的好。
那些美好的回忆，生活中点滴的细节都是他对你爱的证明，在你心灰意冷的时候只有主动去找出那些爱的痕迹，你对这段感情的信心才不会一边倒地崩塌，也不会因为一时的冲动而做出事情。
抛开赢的念头，主权和控制欲，只是用于公司上下级亲密关系，不该被这种冷冰冰的标准束缚，只要他还在，美好会继续，你们会创造更多新的幸福回忆。
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必要的关心，再感情用事的人，即使在气头上都不要忘了对伴侣关心问候。你的关心不要因为是冷静期害怕尴尬，他面子上挂不住而赌气不管，冷静期时，感情的变化是瞬息万变的。
变好或变坏则取决于你怎么做，问问自己，你是否还爱这个人，想不想分手，如果答案肯定，那么依旧要主动去关心他，她会收到你的好意，从而调整他的行为，这很容易成为你们关系破冰的契机。
冷静期千万不要联系 不然就很难挽回了
很多情侣吵架后都说要冷静一下，于是两个人陷入了冷静期，你不联系我，我也不联系你。但总得有人打破僵局，不然两个人可能真的就分手了。那冷静期到底谁先打破僵局，谁先主动联系对方呢？
首先来说冷静期这件事，一般情况下冷静期也就在两天左右，最好是一天之内冷静下来，然后就打破僵局，找对方和好。如果冷静期的时间过长，那很容易出现冷暴力，最终两个人都非常的受伤害。
再就是谁先主动联系对方这件事，正常情况下男生应该主动一些，因为男生的主动性原本就是比较强的，只要你还爱着那个女生，那你就应该主动地去联系对方，挽回对方。
当然如果是女生的错，事后女生认识到了自己的错误，那女生也可以主动去道歉。如果谁都不主动，那这段关系就距离破裂不远了。
不过就算是冷静期还没有过去，那必要的关心也还是得有的。再感情用事的人，即使在气头上都不要忘了对另一半的关心问候，你的关心不要因为是冷静期害怕尴尬，而是真的关心对方，不希望对方因为陷入冷静期就更加的伤心。
冷静期的作用是让双方真正的冷静下来，反思自己的错误，而不是让两个人陷入冷战。冷静期和冷战是有区别的，千万不要混淆了这个概念。
如果吵架就冷战的话，那你们将很难走到最后。但如果过了冷静期之后还能马上和好，并且都能认识到自己的错误的话，那你们也许会走的很长远，甚至还可能会陪伴彼此一生。
建议冷静到一定时间还是要主动联系。
在冷静期是爱情的一个关键环节，那么把握住这个关键的环节，那是相当的重要；如果这个环节，你把握得不好，那么你就可能错失一个最爱的人；如果你真爱着一个人，那么当爱情走到这个阶段的时候，一定不能三心二意。
不然的情况，那真的是走着走着就散了，爱着爱着就分了；在这个冷静期，既然心爱的人，要考虑那么多的问题，那么你不能伟大到给她一个时间，让她好好考虑；一定是要趁热打铁。
作为一个男人，如果你很爱你的女人，那么在冷静期的时候，你千万不要给她考虑的时间，一定要穷追究猛打；作为一个女人，给她考虑的时间太长了，那么给她作主的人就多了；有时候，并不是她不爱你，而是听别人说得多了，就把你给放下了。
所以在这个时候，那是相当的关键，一定不能让她想太多；每天你都要跟她联系，让她的生命中时时刻刻都有你的影子；不然慢慢的淡了，你再去挽回的时候，那么也就晚了；所以在这个时期内，一个男人不仅要联系，而且要加大追求的力度；只有这样，你才能抱得美人归。
在爱情的路上，冷静期内，作为一个男人来说，主动联系那是必须的；不仅如此，你不能给心爱的人一个揣息的机会；只有你不断的奋进，不断的前行，那么你才能拥有一份真挚的爱；如果错过了，给心爱的人考虑得太多，那么你有可能就会失去她，再也找不回来了；作为一个女人，如果一个男人爱你，那么他一定会自动来找你，如果不爱你，你倒追他也无济于是，只能伤害你自己。
冷静期主要是要做到以下几点：
1、做好情绪管理
在冷静期里，最重要的就是克制自己的欲望，不要把情绪和需求感表露的太彻底。
2、理性思考问题
这段时期最重要的是要用理智来思考，你想要的到底是什么样的生活，什么样的爱情，你们之间失恋的原因是什么，这些障碍是否可以被解决，解决之后还能不能相处，这些都是要思考的问题。
结婚跟恋爱大大不同，是需要经营的，未婚的情侣这时候最好充一点电，多看下书，比较权威的有美国明尼苏达大学的《奥克婚前关系测试量表》，思索一下他提到的婚姻质量八要素，从亲友关系、性生活、分享与沟通、性格相容性、解决冲突的方式、财务管理、子女教育八个因素来判断你们的婚后质量，哪些方面需要提升？这些都是非常有利于你们的婚姻的，记住一句话，女人这辈子，嫁错人就悲催了！！
3、把视线放在自己身上
冷静期里没有必要纠结对方的一举一动，越是敏感的人越容易被对方影响而没办法做出正确的判断。这个时候应该转移自己的视线，把生活的重心放在自己身上，不管你现在过得怎么样，有多惨，都要把自己的生活转变过来，让自己充满正能量。
谈恋爱是一件很美妙的事情，是两个人出现心动的感觉，恋爱是大脑的某部分区域变得异常活跃，身体上甲肾上腺素大量分泌，导致兴奋和心跳加快，不管恋爱是身体激素的原因还是心跳过快的原因，总的一句结论就是：恋爱是件让人愉悦的事情，男人和女人从陌生到认识到坠入爱情的河流，心里时时刻刻想着对方，只想跟对方呆在一起，你不得不承认，爱情是有这么伟大的魔力，它可以是主食，让人忘记自己的胃，它可以是糖，让人忘记生活中的苦，它可以让时间变得很快，也可以让时间变得很慢，可是，如果谈恋爱变得不美好，反而让两个人身心疲惫，那又当如何？
如果在一场恋爱中，两个人总是需要去跟对方解释一些事情，那么随着解释的次数越多，那么，你们这两个人就需要各自冷静思考一下，是自己哪里做错了让对方没有安全感。还是对方根本就没有相信过你，让你们的关系变得没有信任可言
信任是感情这栋房子的基石，如果没有了信任，那么这栋房子迟早会倒塌的，在我身边就是有一个活生生的例子。
阿艺是一个爱运动的女孩，性格开朗爱好户外，她和男友的相识也是在一次户外活动认识的，那是一次攀岩的活动，阿艺不小心把手给弄伤了，这时一个阳光的男孩打开自己的背包从里面拿也一些小药品给阿艺包扎伤口，当阿艺看着这个男孩子为自己细心包扎的时候，阿艺告诉我们，那时的她真的体验到心跳加速的感觉，她知道什么叫一见钟情，什么叫坠入爱河了。
阿艺是个敢爱敢恨的女孩子，她一旦确定自己的心意，她就会立马付之行动，她问这个男孩子要了号码，打探他有没有女朋友，了解他的兴趣爱好，参加了这个男孩所参加的每一次活动，经过了好些次阿艺自己制造的偶遇，加上阿艺的用心，这个男孩子也对阿艺产生好感，一个月之后，他们两个人就确定了恋爱关系。
确定恋爱关系的时候，阿艺找我们这群死党喝了一晚上的酒，她是高兴的又蹦又跳，从她的脸上我看到了爱情的美妙，在她的眼里我看到了星星，她整个人是那么的明艳动人，此后的日子里，阿艺就跟她的男朋友过上了幸福的两人世界，那时我们还打趣的说她重色轻友，有了男朋友就忘记了我们这些穿过一条裤子的死党，但打趣归打趣，我们还是很开心，为自己的好友找到了幸福的归宿。
可是，没多久之后，阿艺约我们出来，这时的阿艺已经像变了一个人一样，眼睛里面再没有当初那一片星光，只剩一片灰蒙蒙，看不清，她端着酒杯一杯接着一杯的喝，我们都没有问为什么，最后是她自己嚎啕大哭，跟我们说：“我太累了，他从来没有信任过我，做什么事情都要跟他解释，吃个饭要跟他解释，出个差要跟他解释，去聚个餐也在跟他解释，就连发个朋友圈，拍个照也要跟他解释，每天生活中都充满着解释两个字，我 太累了，坚持不下去了，不想说话，不想再解释了，就这样吧！”
从当初的满心欢喜到如今的身心疲惫，说到底就是因为没有了信任，生活中时时刻刻充满着怀疑跟解释，一个总是在那里缺安全感，一个总是不被信任而感觉心累，是一个人的错吗？不，这是两个人的错。
俗话说一个巴掌拍不响，之所以被怀疑，那肯定是有原因的，或者是有个导火线的，那么，被怀疑的那个人应该自己冷静的反省一下自己，有哪些行为或者哪些话语会让自己的爱人产生不安全感，你要用自己的行动和语言去打消爱人的不安全感。同样，缺安全的这个人，你也要反省自己，为什么你不能相信你的爱人了？既然相爱，既然决定在一起，那么为什么不对你的爱人多一分信任，多一分包容了？
所以，在一段恋爱中，如果总是充满着怀疑和解释，请两个人冷静并且换位思考一下，及时止损，才是最明智的选择。