没生小孩可以学瑜伽吗

Question

如题所述

Answer 1

瑜伽不同于其它的体育锻炼，正确的习练可以以一种很温和的方式由外而内的调养身体和静修心境。
建议：
1、 如果能腾出时间，最好还是选择一家正规的瑜伽馆练习（不是健身房瑜伽课）。因为每个人的身体情况不同，只有专业的瑜伽老师才能正确安全的根据状况选择练习方法。
2、 一般正规的瑜伽馆一节课是75-90分钟（高温瑜伽除外），一开始习练的时候可以根据自己的身体情况选择练习时间，每周1-3次都可以。但是习练一段时间后则每周三次的练习时间是最佳的。
3、让心态放平和，不要急于求成，习练时更多的关注呼吸。

Answer 2

瑜伽跟生没生孩子没关系，不是非要生过孩子的才能练。什么年纪都是可以的。