如何让自己能够在当众演讲时不会忘词？

Question

如题所述

Answer 1

建议你最好一定要写稿子，写稿子的好处是可以把所有的演讲词列出来去记忆。然后可以对着稿子念两遍，然后就要把稿子放在一边，进行脱稿练习。而脱稿练习的目的是要先把内容打磨熟练，这样你在台上即使紧张，也会流利的把内容说出来。为了保证现场发挥熟练又流利，你需要练多少遍呢？我第一次上台演讲，担心做不好，私下练了十遍，结果那天虽然紧张，但是演讲却非常流利。后来我发现凡是演讲非常自信流畅的小伙伴，一问都是私下练习了十遍左右的。所以，练习十遍可以保证你演讲流畅。

Answer 2

不要看台下。我从小到大可以说一直很擅长演讲，但本人属于比较怕生的那种。我的经验就是别看台下，当然你得让别人以为你在看他，所以你站在台上的时候看远处就可以了，让自己进入一种半发呆的状态，实在不行就只看一个人，一个你看着不会紧张的人。而且演讲这个东西照稿子念是大忌，我演讲时从不写稿子，只写大纲，然后记住一些应该会用到的故事什么的。ppt几乎可以说是图片集，文字一般就几个词。演讲的重点是“演”和“讲”，不是让你照本宣科的读ppt和稿子啊。

Answer 3

一个好的结构，可以帮助记忆。或者是一个好故事也可以。在准备阶段，如果用即时贴和白板对演讲进行内容编排，容易通过视觉形成记忆。如果说到紧张的话，倒是导致忘词的最大杀手。克服紧张有太多方法，我只推荐2个：1、通过运动释放掉多余的能力，比如演讲当天早上跑步；2、事前到场地熟悉环境，彩排和练习。

Answer 4

走到讲台前，先深呼吸，可以临赛前吃颗糖，这都是缓解压力的方式。准备小手卡，把自己不熟悉的内容和稿子大纲写在手卡上，拿着手卡是让自己稍微安心一点的方法。让好朋友陪同，如果有条件的，让ta坐在观众席，演讲前可以盯着ta眼睛(这个我没试过，我一般都是让朋友陪，知道有ta们在就会安心得多)。

Answer 5

你在脱稿练习的时候最好还可以用录音机录下来，在回放的时候你会发现自己在表达和声音中有很多问题，比如啰嗦、重复，还有很多「这个」、「那个」、「然后」等等的口头禅。总结一下，演讲的能力其实不是舞台上的那一刹那发挥，更多的其实来自私下的稿子打磨和一遍遍的练习。台上一分钟，台下十年功。如果你怕讲不好，那么演讲前私下要练至少十遍。