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男21岁还能长高吗
如题所述
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推荐答案 2017-12-27
21岁男生还是有机会再长高的。
比尔高建议:先去医院拍一个X光,检查下骨骺线闭合情况。骨骺线一旦完全闭合就不能再长高了,如果没有完全闭合,可以按照以下方法锻炼和补充:
1、均衡的饮食:饮食很重要,多吃各种蔬菜,根据营养学家的研究,蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分,饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件;
2、适量的、正确的运动:青少年不宜过量的运动,推荐跳跃类,跳绳,广播体操,打篮球、拉伸之类的有氧运动;
3、健康的作息时间:生长发育科学家研究结果:熟睡状态下,每天晚上10—12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌;
4、稳定的情绪,易暴躁或情绪低落会影响各方面激素的正常分泌;
5、在骨骺线没有完全闭合的情况下,可以服用比尔高来促进生长发育,比尔高富含赖氨酸和磷酸氢钙,安全助长就选比尔高。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-10-18
你好,身高主要是由父母的遗传因素控制的,其次和后天的营养,睡眠,运动,疾病,环境等有一定的关系,你目前已经20岁了,建议你可以去医院拍个膝盖X片看看骨骺线的情况,如果是已经闭合了就没有几率长高了。如果是还没有闭合,还可以多参加跑跳类的体育锻炼,适当加强营养,多休息也许有几率增高
第2个回答 2019-09-16
正视自己的不足,用积..及乐观的态度面对人生.除了要保持良好的情绪状态,还要合理的调整饮食,坚持适量的运动!放.松心情,我之前也是很矮,现在不是也长..高了,所以不要给自己太大压力!我是看了《胡辽研成长之..录》》一文做的,
第3个回答 2017-12-21
基本不能了
第4个回答 2017-12-21
几乎不可能了
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21岁
男生
还能长高吗
答:
一般而言,
如果不超过25岁,个体仍有潜在的生长空间
。然而,要想长高,除了合理的饮食外,还需要注意特定的营养素。首先,蛋白质是增高的关键,特别是那些富含“胺基酸”的食物,如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪和深色蔬菜等。应避免过多摄入白...
21岁
的男生还可以
长高吗
答:
1. 尽管21岁的男性在生理上可能已经接近身高增长的极限
,但并非所有人都会在这个年龄停止增长。个体差异和特定生理条件可能会影响最终的身高。2. 均衡的饮食对于支持潜在的身高增长至关重要。应避免营养不均衡,确保从食物中摄取足够的营养素,同时限制烟草和酒精等刺激性物质的摄入。3. 保持健康的生活习惯...
男生
21岁还能
通过什么方法
长高
答:
21岁男生已经不容易再长身高了
,如果你现在多喝乳制品,多吃鱼虾类食品,多晒太阳,另外再参加适当的户外运动,比如拉伸类的,球类的,游泳等等,说不定还能长一两厘米,要不这样做恐怕一点也长不了,请采纳吧。
有人
21岁
了
还能长高吗
?
答:
1.
21岁
的人依然有可能实现身高增长。2. 人体身高的发展主要取决于骨骼的发育,尤其是头颅、脊柱和下肢长骨。3. 人的身高增长在出生时开始,大约为50厘米。4. 1周岁时,身高可增长至大约75厘米,这是第一次显著的身高飞跃。5. 2周岁时,身高通常达到85厘米左右。6. 在3至7周岁期间,每年身高增长...
男生到
21岁还能长高吗
答:
一般而言,如果男性在25
岁
之前,通常还有可能继续
长高
。为了促进身高增长,合理的饮食至关重要。首先,建议摄入富含蛋白质和必需氨基酸的食物,例如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪以及深色蔬菜。应避免过多摄入白米、糯米、甜点等高糖食品,以及可乐...
男的
21岁
,还怎么
能长高
?
答:
男生
21岁
还是有
长高
的空间的,但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1)充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2)坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情...
性别男,
21岁
,
还能
有
长高
的机率吗?长高的机率有多少?最多能长多高?
答:
21岁
当然可以长的,男生可以在25到28之前都有很大几率长的,这个年龄段之前的骨骺并没有完全闭合的,我94年的,以前吧,经常喜欢熬夜,打游戏,不睡觉,不运动,懒,高中蛢命也才涨了3CM,现在175cm,个子实在不如意,所以才开始运动锻炼!我看了相当多的方法,其中的核心锻炼都是摸高加拉伸以及吊...
男生
21岁还能
通过什么方法
长高
答:
1.
21岁
的男性身高增长的可能性相对较小,但仍然可以通过特定的生活方式和饮食习惯来促进身体发育。2. 增加乳制品的摄入,如牛奶和酸奶,有助于骨骼健康,可能对身高增长有所帮助。3. 鱼类和虾类食品富含蛋白质和必需氨基酸,这些营养素对肌肉和骨骼的生长至关重要。4. 定期晒太阳可以促进维生素D的生成...
男生到
21岁还能长高吗
答:
我认为一般如果不超过二十五
岁
来说,一般是还有可能是
长高
的。但是想要长高还需要有一份合理的饮食方法,仍然会是有机会再增高一点。首先要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜...
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