近日又经历了一波降温，渐渐进入了寒冬，暖暖的被窝是人们的最爱，晚上不少人都早早缩进了暖被窝中，而早上起床无疑是件困难事，开着好几个闹钟，从第一个一直赖床到最后一个，有着上班要迟到、来不及给孩子做早饭等的催促之下，才恋恋不舍“含泪”离开暖被窝。
而孩子们则是起床“特困户”了，你不叫绝不起床，而且就是叫了也不见得会起床，不少孩子还有着“起床气”，闹钟响了好几遍、父母叫了好几遍，才带着不满从床上爬起来。
叫孩子起床虽然只是一件小事，但孩子要起床上学，这也让不少宝妈绞尽脑汁，而“大声叫喊”、“掀被”这些“简单粗暴”的方法可是不可取的。
大声叫喊让孩子被惊醒，大脑虽然已经接收了起床信号，可是孩子身体并未醒来，这反而会让孩子更加疲惫，影响一天的学习；掀被子这招很“管用”，被子一掀孩子保管会被冷醒，但是这样温差大，容易让孩子着凉，还会刺激到孩子神经系统，有损健康。
气从何来？
从生理上讲，起床的时候，身体通常处于体温和血压开始上升的时期，心率也会有明显的加速。睡醒之后，呼吸频率加快，胃肠蠕动增加，准备排泄，同时身体处于缺水且饥饿的状态。这些，与愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近，所以会比较易怒。
所以，首先要了解孩子为什么会有起床气。关于孩子的起床气，除了冬天温暖的被窝让人舍不得离开外，“前一晚太迟睡”，“睡得不好”绝对是最大的两个原因。通常只要睡眠质量好，睡得饱，孩子醒来时都会是精神十足，并随时会送上一个大笑脸的。而如果睡得不好，自然无法让人心平气和地起床。
叫孩子起床的常见错误方式：
1
一把拉开孩子的被子
这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统，就算对方“嗖”地坐起来，四肢也是僵硬的。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰!
2
一点都不温柔的拍孩子的身体
叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的，人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊!!
3
生活噪音叫醒
孩子睡觉时，环境不安静，孩子在这样的环境下睡着，在睡眠的过程中，潜意识一直是被打断的，环境嘈杂，虽然不会惊醒孩子，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁地醒来，产生“起床气”。
4
反复唠叨不断叫唤
有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。其实，在睡梦中的人，第一次接收到“起床”的信号，当时人看似还睡着，其实他的脑部已经开始切换了，不需要反复叫，他启动完成自然会起来。
正确的叫醒方式：
其实，将心比心，大人在睡觉时都不愿意被吵醒，更别提小孩子，总有一些时刻睡不够，需要赖床不愿意起来。要避免孩子的起床气，喊醒孩子的方法很重要，不要一遍一遍的催促，不要一遍一遍的喊名字，那样会让孩子很反感，应该用孩子最喜欢或者最能吸引他的方式来叫醒他。
1提前告知
前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起，则不须特别提醒。但如果时间改变，比如从七点改至六点半，最好还是说一句：“明天我会早半个小时叫你哦!”
2留出5分钟的时间让孩子缓冲一下
考虑到孩子们的心理，他们其实就是想多睡会儿，多赖一下床。这时，妈妈就可以温柔的同他们讲只有5分钟的睡觉时间。在这期间，妈妈可以温柔的抚摸孩子，这样不仅能让他们感受到被呵护的温暖，也能给他们在玩游戏的感觉，自然心情就非常愉悦，这时起床就不是难事了。
3音乐叫醒
先放一段轻缓轻柔的音乐，让孩子在音乐声中醒过来。切记是轻柔的音乐哦，例如流水声或鸟叫声都是不错的选择，或者孩子喜欢的某首儿歌。
4刺激孩子的嗅觉
食物或其他香味气体会刺激脑部，提高知觉机能，消除睡意。所以父母可以在孩子起床前，做一些香味诱人的食物，让孩子意识到有好东西等着他吃，这时知觉开始苏醒，慢慢的就会自然而然醒来。
5睡前和孩子来个小约定
预防起床气，除了让孩子早睡、睡好、睡饱之外，还可以针对孩子有可能会发生的问题进行预防或预告。比如在前一天晚上睡前先和孩子约好第二天早上要穿什么衣服、要做什么事，这样就可以让孩子在第二天早上起床时有一个起床动机，而且是自己参与决定的动机，孩子通常都会遵守。
6轻抚叫醒
对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但切忌一定要温柔，要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊??如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时，微笑注视他，说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦.
7阳光叫醒
可以拉开窗帘让温暖的阳光透过来，光线会唤醒孩子的视觉系统，然后传递信号到潜意识，从而叫醒脑部，启动四肢，这是人类从远古时期一直就在用的叫醒方式，既安全又有效。如果遇到天气不好，没有阳光的情况下，可以在宝宝的床边放一个可以调光的台灯，然后慢慢打开它
报告显示，90％的小学生在上学期间睡眠不足。
这也导致了很多小朋友们早上醒不了、起不来，赖床钉子户、起床困难户众多。
一日之计在于晨，小朋友昏昏沉沉地起床，无精打采地上学，既影响身体，也不利于学习成绩的提高。
每天早上，看着熟睡中的小朋友，家长们一方面心疼、另一方面又不得不千呼万唤叫小朋友起床，烦恼不已。
普通音乐闹钟的催醒效果并不好，很多小朋友都醒不过来，必须得家长叫醒才行。
那么，为什么家长能叫得醒呢？
因为人在睡着的时候，对外界声音的反应是很迟钝的，唯独听到别人叫自己的名字时，能迅速醒来。
家长叫小朋友起床时，很自然地会呼喊小朋友的名字，所以就能把小朋友叫醒来。
可为什么家长把小朋友叫醒来后，很多小朋友却不愿起床呢？
这是因为小朋友缺乏起床的动力
起床后得穿衣、洗脸、刷牙、上学，哪有被窝里躺着舒服呀？
因此能多睡一会儿就多睡一会儿，能多拖一分钟就多拖一分钟啰！
那么，怎样才能让小朋友获得起床的动力呢？
很简单，您去小米应用商店搜索一款叫做《同学快起床》的学生闹钟，让小朋友的同学、好友、甚至是老师来叫醒之！
试想一下，当小朋友正呼呼大睡时，突然听到有人在叫自己的名字，是不是很快能醒过来呀？
如果这些声音来自同学、朋友，是不是就更清醒了呢？
如果这些声音是一些鼓励、赞美、祝福、玩笑、提醒之类的话，小朋友是不是就有了起床的动力？
如果叫小朋友起床的人不止一个，而是两个、三个、四个，小朋友的起床动力是不是就越来越足了？
建议再增加几个异性同学，更能让小朋友像打了鸡血一样的起床^!^
小朋友每天都在鼓励、赞美、祝福声中起床，
天长日久、潜移默化，
小朋友会更加自信、开朗、快乐，
会拥有更高的情商和智商，也拥有更牢固的友情。
在这种正能量的激励下，对小朋友的学习成绩也将起到辅助作用！
如果您是家长，可以帮助小朋友建立朋友关系，同时也可以把自己的鼓励和赞美也加进去。
如果您不想每天一遍遍叫小孩起床，
那么此app的【立刻响铃】功能可帮助您一键唤醒小朋友, 从此不必再千呼万唤!
当然，您也可以自己使用这款闹铃，
每天自己把自己喊起床，给自己鼓励、提醒，为自己加油！
繁忙的一天因快乐起床而变得美好！
珍贵的友谊因快乐起床而日益牢固！
推荐您使用《同学快起床》学生闹钟！