第一，表达歉意。在开始道歉的时候，你就要明确表达出你对自己的行为感到抱歉，这是很重要的。承认你给对方造成的痛苦，失望或是不便，并对你伤害到的人表示感同身受。
第二，承担责任，也就是说要承认自己的错误并且承担责任。你要为你的所作所为，和造成的后果负责，要想有效的道歉，就不要把责任推给别人。
第三，不要找借口，人在道歉的时候会本能的找理由，但这样也会让道歉失去诚意。此外，不找借口而是直接对自己的行为负责，你才更加可能得到对方的尊重和原谅。
第四，补偿。想办法弥补你造成的损失，比如承诺以后不会再犯；至于身体方面的伤害则要好好赔偿。
第五，恳求对方的原谅，虽然这是司空见惯的做法，但你应该确保对方认识到，你是想获取对方的原谅，而不是只想减轻自己的内疚感。
道歉时要直截了当，注意态度。道歉时没有诚意，是不可能取得对方的原谅的，要点在于你要反思自己做错了什么，并且在道歉之前就有悔过之意。此外，你也可以试着换位思考，如果你是他们，你是不是也会不高兴，别人跟你道歉时，你想听到什么。也别忘了，语言之外的交流也可以传达道歉的本意和态度。善用眼神交流，面部表情和肢体语言。
个人认为最重要的道歉方式有三种，最诚恳的方式是态度平和，外加送礼物。
首先是意识到自己错了，为错误负责，其次是真诚反思，不转嫁责任给对方，最后是不出现上面提到的让人无法接受的道歉方式。
你本来想要的是什么结果，而因为你的错误，这件事变成了什么结果，给对方带来了什么伤害。这是因为你的态度还是你的能力？你会做出什么改进等等。
学到东西，态度有问题就解决态度问题，能力问题就解决能力问题。提出道歉，说明你的错误，也说明你的改变，但是把是否原谅的决定权留给对方。
道歉的注意事项：
最好说普通话，声音要清晰，尽量保持中等语速，特别是数字的发声要准确，避免不规范用浯和暧昧的词句，切忌粗话、脏话。
一定要把自己的意思表达清楚，先报单位名称及姓名．让对方知道接电话的是谁，例如“您好，寒喧要尽量简短， 养成记录电话内容的习惯。重要事项听完，最好在电话里复述一次，让对方确认，避免发生错误。
用词准确、态度诚恳、语气真挚、最好面带微笑，不要以为对方看不见表情，切忌在对方一句话没说完就中途打断，千万不要在电话里发火。不要用快点、请抓紧时间等话催促对方，而应在对方明确停顿后使用“请问您还有……”作为问话的开头。
种类太多（样式太多了），无法一一列举，但是就道歉本身而言，道歉最诚恳的，当然就是诚恳的道歉啦。
流星花园里道明寺的有句话：“如果道歉有用的话，要警察干嘛？”话说回来，如果你从内心很真诚的想表达歉意，哪怕只是一句“对不起”，就足够真诚了。
但是不知道你是因何事道歉，不同的事情，程度不同，道歉的效果也会不一样。对方和你又是什么关系，是否在意你的道歉，多种未知的因素，让人无法准确给你回答。你的道歉是想要对方的原谅，还是自己的心安？如果对方就是一时无法谅解，即使你再真诚，对方也是需要时间来消化的。
就道歉本身而言，一个好的道歉的表达无非几个要素：
1. 首先，你需要足够的真诚和共情。
其实，通过你道歉的语句和方式，被冒犯的一方很容易就能感受到你是否真诚，是不是对Ta真的感同身受。
2. 道歉的时机选择：不要太早，也不能太晚。
道歉的时机也会对是否道歉成功造成影响。太快和太慢的道歉都会导致道歉不成功，那些“不快也不慢”的道歉的效果最好。
3. 保证坏的行为不再会发生。
以上3点成功道歉的必备因素，其实都指向一点：你需要真正地理解对方的痛苦，理解自己的作为是如何导致了对方的痛苦，并下决心不让这样的作为再次发生。
一个好的道歉并不在于花式、种类如何奇多，最重要还是要真诚道歉、认识到自己的错误，并去传达与他人，这样的道歉，最是诚恳。
2、给对方发泄心中不快的机会.让对方骂你，将心中的怒气发出来，是挽回友谊的好方法。否则不满淤积在胸中，数年不散，你与对方将永远难修旧好。
3、请别人代你道歉。如果自己不便于出面，可求助于第三者。可以将自己的歉意或者暗示给你们双方都熟悉的另一位朋友，请求他为你向对方道歉。
4、及时道歉。假若你认为有人得罪了你，而对方没有致歉，那你应该冷静，不要闷闷不乐，更不要生气，也许对方正为如何道歉而不好过呢。
5、夸大自己的过错。你越是夸大自己的过错，并赞美对方。大多数人受到赞美后，都会不自觉地按赞美的话去做，而且你已经夸大自己的过错了，他不得不原谅你。