饮食习惯可以决定一个人的身体状况，一个一点都不假。那么人生已走过一半，饮食上需要注意哪几点，健康走完另一半呢？
一、一日三餐要规律。
很多人因为工作，学习或者其他的原因一日三餐不能够按时吃。常常是饥一顿饱一顿的，这种情况下的人的胃肠最容易犯毛病。所以说我们一定要养成一个规律的饮食习惯。要按时吃饭，尤其是早饭更为重要。很多人都不以为意，但是却容易酿成大祸。当然了，也不能吃得过饱，最好是八分饱，有些人饭后总说吃撑到了，其实是非常不好的。
二、少吃油腻的，辛辣刺激的食物。
现在的生活条件好了，生活质量提高了。对于吃的也是非常的讲究，自由了。正是因为这个原因，就越来越多的人喜欢吃麻辣烫，火锅，烧烤等食物，但是这类食物是最不健康的。吃得越多身体的毒素就会越多。所以说一定要少吃，最好不吃。
三、要做到营养均衡。
尤其年过半百的人在饮食的过程中，一定要注意荤素搭配。因为中年人最容易患上高血压，高血糖，高血脂等疾病。其实大多数三高患者都是因为饮食出现问题才得病的。再就是很多人特别挑食，不爱吃蔬菜，就爱吃肉，这种偏食的情况也要尽量改变，才能达到营养均衡，才能够健康地走完另一半。
所以说为了让我们的后半生健健康康的，一定要养成如上三点习惯。
饮食的问题是一个大事情，饮食关乎身体的健康。所谓病从口入就是这样的道理，日常生活中人们不注意饮食，不节制，总是胡吃海喝，身体也容易得许多疾病。以前年轻的时候，以为身体健康，可以不注意饮食。现在不少人已经注意到了身体的负面状况，对饮食方面开始重视起来了。人生已走过一半，饮食上注意哪几点，健康走完另一半？
饮食搭配的均衡
饮食方面首先要注意的当然是饮食的均衡搭配。身体中每日都需要许多不同的营养元素来调节身体内部的平衡和营养的吸收。早晨、中午、晚上的饮食都要符合饮食的平衡。肉、蔬菜、水果每天都要吃一点，对身体有很大的好处。不能因为喜欢某类食物就一直吃，而不吃别的东西。尽量要养成不挑食的好习惯，身体才会更加健康。
少吃生冷的、辣的食物
生冷的食物、辣的食物不利于肠道的吸收。冷的、辣的食物会刺激肠胃，辣的食物吃多了还容易上火。饮食多吃一些温热的、清淡的比较好，油炸的食物也要少吃一些。粥是比较养胃的食物，还比较容易消化，晚餐可以适当吃一些。
按时吃饭、定量吃饭
有一个准时的生物钟有利于身体的健康，饮食方面也是同样的。有些人饿了就吃、不饿了就不吃了，其实这样是不好的，不利于器官的正常运转。尽量每餐都定量，这样的话不会出现某一顿饭不想吃的状况。