我为什么有时候情绪不稳定?

我一直压抑不了我的情绪 每次都会不知不觉的哭,然后又被我憋回去了,然后就是很暴躁 我也不想这样 不过就是控制不了 被别人说一两句 就很委屈 哭也不敢哭 在别人眼中我什么事都没有 像是今天我再也受不了大哭起来 也是因为家里没人 哭得很撕心裂肺 因为昨天和姐姐吵架了 她说的每一句话我都放在心上 然后现在大家都闹的很不开心。我真的好久没哭过了 我真的控制不住我自己,我知道我脾气暴躁 惹大家不高兴 但是我是真的没恶意 我也不想暴躁 就是忍不住 晚上也是经常失眠,每天都会回想每个人对我说的那些话 害的我都想自杀了 想着我活着根本就是不必要的 我死了 可能他们就开心了……

如果你觉得自己的情绪不够稳定
那么你就好好的控制自己的情绪
首先你应该学会冷静
并且让自己变得有自信
不要太过在意别人的目光
生活是自己的
所以要让自己更加自信起来
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第1个回答  2020-01-09
情绪不稳定就是情绪失去了自控能力,容易激动,难以稳定下来,喜怒哀乐无常,心神不定,注意力不集中,整个人不能自己,神智容易跟随环境而变化
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