一般情况下，常喝鲜柠檬汁是不会去掉黄褐斑和雀斑的。
柠檬是感光的食物。感光食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤更容易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。 当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就可以了。
感光食物的英文名称是Photographic
food，此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物，也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑
柠檬具有光敏性，主要是由于其含有一定量的光敏物质呋喃香豆素，柠檬所属的芸香科水果中多为感光水果，不过柠檬中的香豆素含量极低，不要过于担心。若是不放心，适量食用，在出门前不喝柠檬水即可。
最有效的祛斑方式应该是分析自身色斑形成的原因进行去除。也就是科学的祛斑方式。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 怎么做可以淡化色斑色斑克星：维生素C维生素C是一种抗氧化剂，可以干扰黑色素的形成，从而预防色素沉淀。猕猴桃含有丰富维生素C，还含有食物纤维、维生素B等营养物质。常吃不仅可以祛斑，还能摄入多种营养元素。柠檬所含的维生素C也相当丰富，是一款不错的收缩毛孔产品。并且，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克，并且柠檬中还含有构栋酸，这种物质也能有效防止皮肤色素沉着，常饮柠檬汁能消除面部色素斑，白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，富含维生素C的食物都能对色素的沉淀有抑制作用。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 防晒：不管是祛斑前还是祛斑后，都必须要注重防晒!因为我们长斑的很大的一个原因都是因为太阳光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之后效果才会更好哦~减少感光食物的摄入。感光食物被摄入后，人体皮肤内的黑色素细胞活力会增加，从而加重脸上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要开始减少光感食物的摄入，这样才能保持最佳的祛斑效果!戒酒。
酒精本来就对肌肤有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
2、柠檬汁加糖服用可以美白皮肤，淡化黑色素，对祛除雀斑效果也不错。
3、每天喝一杯西红柿汁对预防雀斑、祛除雀斑都有效果。
4、洗脸的时候在水里加一些白醋，可以减轻色素沉淀。
5、每天服用维生素C和维生素E，也可以达到去除雀斑的效果。
6、把茄子皮洗干净敷脸，一段时间以后会发现雀斑变的不那么明显了。
7、冬瓜馕捣烂了取汁液，涂在长雀斑的地方，每天涂几次可以祛斑。
8、丝瓜晒干，磨成粉，每天用水调后敷脸，第二天早上洗去可以去除雀斑，如果改用蜂蜜调还可以去除皱纹。
9、硼砂20克、冰片2克，加水100ML，熔化后擦在有雀斑的地方。
10、茄子切片取汁，用汁擦患处，一天三次、10天可以看见效果。
11、黑牵牛末加鸡蛋清调和，敷脸也可以去除雀斑。
12、白茯苓研磨成粉，加蜂蜜调和，晚上敷在脸上。
13、白附子研磨成粉，加白蜂蜜调和，晚上脸洗干净以后把白附子涂抹在纸上敷脸。
长斑的原因有很多，有些事先天性的，这样的斑是一生下来的时候就长在身上的，一般对人体来说也没有什么危害。有些斑实是在后天的生活中逐渐出现的，这样的斑可能是人体变化的结果，如老年斑，有些是紫外线造成的影响。这些在紫外线影响下长出来的斑对身体是有伤害的。所以我们在考虑该拿脸上的斑怎么办的时候应该先分辨清楚这个斑的起因。
2.女性长斑的时候一定要做好清洁卸妆工作
女孩子对于脸上的斑是很在意的，因为班会影响到外观。很多女生经常会带妆行动，对于经常化妆的女孩子来说，卸妆的时候一定要将面部清理干净。不好好清理的话，残留的化妆品会对脸部皮肤造成一定刺激，斑也会更加难消。追问
我的黄褐斑估计是吃西药产生的，而雀斑是小时候肚子里有蛔虫那时产生的，喝新鲜柠檬汁可以出去上述脸上的斑点吗？可以让脸部皮肤变得白嫩吗？