紫薯黑米粥老少皆宜，这道粥品营养丰富，好消化易吸收，可以常吃，下面介绍红枣黑米粥的做法：
准备材料：红枣8粒、核桃仁1把、黑米燕麦50克、红糖适量
制作步骤：
1、备好一份红枣，核桃仁，黑米，及少许的燕麦。
2、将红枣去核，然后混合其它食材先泡洗半小时。
3、然后将泡洗好的食材控水入破壁机，并加入清水，喜欢汤水的朋友可以将水量提高一些。
4、然后预约好自己想要的时间及烹饪方法，这里是预热了五个小时之后吃，然后开启是煮粥的模式。
5、然后后面的烹饪工作就全都交给破壁机了。
6、在预约的时间到之后，完成了烹饪模式，按个人喜好添加糖，白糖红糖都行，这里加入了红糖。
7、成品图。
参考资料来源：百度百科—紫薯黑糯米糊
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-11-26
1、适宜食用紫薯黑米粥的人群：怀孕早期尤其适合食用紫薯黑米粥。
2、不适宜食用黑米粥的人群：病后消化能力弱的人群要谨慎食用。腹胀、尿失禁患者最好不要吃；老人、小孩、病人要少食。
主料 黑米100克 银耳50克 红枣50克 花生米50克
辅料冰糖适量
步骤1.准备好黑米
2.把黑米先浸泡两个小时，时间充足可泡更长时间
3.泡好的黑米和其它原材料
4.洗净，加入冰糖,多加点水，我的电饭锅不是全自动的，煮沸把盖掀开点，煮两小时
5.有个小技巧，如果想更粘，可以加少许碱，这样熟得快点，煮出来也更粘，时间充足就不用这样了
6.这粥可以热喝也可以凉喝。甜甜的粘粘的很养人哦本回答被网友采纳
2、不适宜食用黑米粥的人群：病后消化能力弱的人群要谨慎食用。腹胀、尿失禁患者最好不要吃；老人、小孩、病人要少食。
主料 黑米100克 银耳50克 红枣50克 花生米50克
辅料冰糖适量
步骤1.准备好黑米
2.把黑米先浸泡两个小时，时间充足可泡更长时间
3.泡好的黑米和其它原材料
4.洗净，加入冰糖,多加点水，我的电饭锅不是全自动的，煮沸把盖掀开点，煮两小时
5.有个小技巧，如果想更粘，可以加少许碱，这样熟得快点，煮出来也更粘，时间充足就不用这样了
6.这粥可以热喝也可以凉喝。甜甜的粘粘的很养人哦本回答被网友采纳
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