一克等于多少卡路里？

Question

如题所述

Answer 1

卡路里是热量单位，公斤是重量单位，两个是不能直接换算的。

网上说的7700卡等于一公斤，其实准确地讲是一公斤脂肪的热量等于7716大卡，是指健身消耗掉7716大卡，相当于减掉一公斤脂肪。

扩展资料：

卡路里的计算方法

1、人们应该清楚每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如想多快完成减肥计划或者在体力活动中消耗了多少的热量等。

2、有自己的饮食计划，并且执行下去。计划中至少有三个正餐和两个小吃。感觉食物被剥夺会使增肥变得更加困难。确保在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于感觉饭饱。

3、正确的跟踪每天的卡路里。跟踪的方法很多，比如使用表格记录下来。记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。写下每一餐食物和零食摄入的数量。

参考资料来源：

百度百科-卡路里

Answer 2

那也要看是什么食物了，卡路里，也就是卡和千卡，都是能量的单位。1卡就是让一克水升高一度所需的能量。食物能量通常用千卡计算，也称为大卡。

按国际单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=4.182卡，则1千卡=4.182千焦耳。有时候也用这个单位表示食物当中的能量。

大多数时候，人们用千卡这个单位来计算食物当中的能量，因为它比较方便。1克淀粉或白糖含能量4千卡；1克脂肪含能量9千卡，1克蛋白质含能量4千卡。如果用焦耳表示，就有很多零头，算起来不方便。

比如说，如果吃10克脂肪，那么就给身体带来了90千卡。如果吃50克重的爆米花，那么就增加了约170千卡的能量供应。

一个人每天所需要的能量，也用千卡来计算。如果每天多吃一个中等大的苹果（约相当于90千卡）而不多运动，那么每天就会长10克脂肪，一年相当于3.6公斤的体重。
其实胖了也很可爱的哦

Answer 3

　　1g脂肪热量约等于9cal,所以1kcal=0.11g脂肪热量。

　　为您提供其他知识，供参考：
　　每克脂肪含热量9卡路里
　　每克碳水化合物含热量4卡路里
　　每克蛋白质含热量4卡路里
　　脂肪低于65克585卡路里低于30%
　　碳水化合物300克 1200卡路里 60%
　　蛋白质47克188卡路里9.4%
　　其他27卡路里 2.6%本回答被网友采纳

Answer 4

每g蛋白质和每g碳水都是4大卡，每g脂肪9大卡。在真我上可以查到具体食物的卡路里。