如果每天掉头发在几十根以内是正常的新陈代谢,如果超过一百根就是
肾气不足的表现了。劳累、用脑过度、思绪过杂都会引起头发的脱落。我朋友有个亲戚脱发也很严重,偶尔看了{ 范睿自叙 }日记中讲述的方案,三个多月后,不再掉头发了。平时可以吃黑芝麻、黑豆等食品,有助于增强肾气,减少头发脱落的数量。
建议脱发患者要放松心态、养成一个良好的睡眠习惯。人们通常认为睡得少,精神会变差,调查显示,
睡眠时间的长短与脱发并没有什么明显的关系,而该研究也证实,入睡时间的早晚则与脱发密切相关,经常熬夜加班、入睡较晚的人就比早睡早起的人更容易脱发