女性腰困,是腰部气血运行不通所致。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它或是腰部受寒,或是自身长期久坐久蹲,压迫腰间盘及腰肌,导致腰部经络血管淤堵,气血不通,不通则酸困,疼痛。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰间盘及腰肌,变得强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰酸背痛2大原因,人的腰背容易出现的4个问题,如何提升腰部力量?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。