1、多喝水:每天少量多次喝些温开水,补充体内水,改善由于体内缺水导致的鼻黏膜干燥的症状。
2、提高所处环境的湿度:可以使用加湿器提高室内湿度,将湿度保持在50%左右,能改善鼻子干燥痛的症状。
3、出门戴口罩:冬天温度低,气候干燥,当冷空气吸入鼻腔时,刺激鼻黏膜产生疼痛症状,带上口罩能减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。
4、注意饮食:辛辣食物、酒会对上呼吸道产生刺激,应尽量减少摄入,可以多吃些含维生素A、B族维生素的食物,能缓解鼻腔干燥疼的现象。
5、治疗鼻腔疾病:鼻炎患者,由于鼻黏膜有炎症,对冬天干燥的冷空气比较敏感,吸气时鼻子会出现干燥疼的症状。可以使用鼻腔清洗,同时使用鼻腔喷雾剂,来缓解鼻子干燥疼的症状。
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