老是自己和自己说话，心里自己对话，现实也在小声的和自己对话，自问自答，我是不是有病？心理病？有几年

Question

如题所述

Answer 1

1. 如果您发现自己经常和自己说话，心里自问自答，甚至在现实生活中小声地和自己对话，这可能是一个需要注意的信号。
2. 您可能担心这种行为表明自己有心理疾病。这种担忧是可以理解的，尤其是当这种行为持续了好几年。
3. 出现这样的自我对话并不一定意味着有病，但在这种情况下，寻求专业的心理健康评估是一个明智的选择。
4. 如果您怀疑自己有心理健康问题，最好的做法是去医院的精神科或心理科进行咨询和检查。
5. 专业医生可以通过评估来确定是否存在精神方面的疾病，并提供适当的治疗建议，如心理治疗或药物治疗。
6. 在等待和专业人士交流之前，您可以采取一些措施来改善自己的心理状态，比如定期锻炼、保持良好的作息习惯、参与社交活动，以及学习压力管理技巧。
7. 重要的是，不要因为担心被诊断为有病而避免寻求帮助。及早诊断和治疗通常有助于更快地康复。
8. 如果您已经出现了几年的这种自我对话行为，那么及时的医疗干预对于改善您的状况至关重要。
9. 请记住，寻求心理健康服务是勇敢和负责任的行为，而不是任何值得羞耻的事情。
10. 我希望您能够早日得到必要的帮助，并找到适合自己的治疗方法，以便过上更加健康和快乐的生活。