蹴鞠盛行于汉代和唐宋。
蹴鞠是指古人以脚蹴、蹋、踢皮球的活动，类似今日的足球。蹴鞠最初起源于战国时期汉族民间娱乐性的蹴鞠游戏，但从汉代开始又成为兵家练兵之法，宋代又出现了蹴鞠组织与蹴鞠艺人，清代开始流行冰上蹙鞠。因此，可以说蹴鞠是中国古代流传久远、影响较大的一朵体育奇葩。
汉代时期，蹴鞠得到了广泛的普及和发展。在当时的文献记载中，蹴鞠常常被描述为一项重要的娱乐活动和体育运动，不仅在民间流行，还成为了宫廷和军队中的重要娱乐方式。在这个时期，蹴鞠的规则和技巧也得到了进一步的发展和完善。
到了唐宋时期，蹴鞠更是盛行一时。唐代诗人杜甫曾写过十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗同的诗句，可见当时蹴鞠的普及程度。在宋代，蹴鞠更是成为了宫廷和民间的热门运动，出现了专门用于蹴鞠的场地和比赛规则。当时的文献记载显示，蹴鞠比赛的规则和技巧也得到了进一步的发展和创新。
蹴鞠运动带来的好处：
1、培养团队精神：蹴鞠是一项团队合作的运动，需要团队成员相互合作、相互信任、相互支持，以培养团队精神和集体荣誉感。在比赛中，每个队员都必须全力以赴，与队友密切配合，才能取得更好的成绩。这种经历可以让学生更好地理解团队精神和合作的重要性。
2、提高身体素质：蹴鞠是一项高强度的运动，需要快速的跑动、跳跃和变向，这有助于提高学生的身体素质，包括速度、力量、耐力和协调性等。经常参与蹴鞠运动，可以让学生拥有更好的体魄和更强的抵抗力，减少生病的机会。
3、锻炼思维能力：蹴鞠不仅是一项体力运动，也需要智慧和策略。在比赛中，学生需要分析对手的行动和策略，制定自己的战术和策略，这有助于提高学生的思维能力和决策能力。这种能力在学生日后的学习和工作中都非常重要。
4、增强心理素质：蹴鞠比赛具有竞争性，学生需要面对胜利和失败。通过比赛，学生可以学会如何应对挫折和失败，提高自己的心理承受能力。同时，蹴鞠比赛也可以让学生更加自信和勇敢，敢于挑战自己和超越自己。
5、传承文化：蹴鞠是中国古代的一项传统运动，具有悠久的历史和文化背景。通过参与蹴鞠运动，学生可以更好地了解中国传统文化和历史，增强文化自信心和民族自豪感。