我已经19岁3个月多了 晚上赤脚身高170 早上赤脚身高172 我想长高 最好长到180 不行的话就178 或者175

Question

如题所述

Answer 1

你好！早晨七点左右跑步，半小时左右。回来路上走走，伸伸腿，展展臂！十分钟左右，喝水最好温水。然后下午四点左右，跳绳。可以二百下一休息。按自己情况而定！先是一千下，然后过一星期加二百。最开始也可以订到600自己按自己来定！跳完后，踢踢腿，压压腿，活动十分钟左右喝水。每天多喝水，八杯左右。然后晚上睡前一杯纯牛奶，最好九点半左右睡觉。最重要是坚持，还有心态。嗯嗯，小师妹说完了，以后有什么来求助我，我尽力帮助你的。要采纳喔~谢谢

Answer 2

身高这东西不是说能长就能长的，快速是不可能的，连医生都做不到呢！别太心急了，你才19岁。不知道你是不是经常运动的，跑步、打篮球等的运动对生长很有帮助。运动能增加人的骨骼密度，促进骨骼的生长。还有，要看你的遗传了，如果你父母偏矮，那不得不靠后天的努力了，像打篮球是非常适合你的，有跳跃、有身体的各个部位拉伸的运动，刺激身体各个部位，这时，身体会像大脑做出一个反应，就是，我需要更高，才能够到篮筐。而大脑就会分泌出某种促进生长的物质。

Answer 3

男生好象能长到23岁吧······多喝骨头汤（喝自己家熬的，外面不安全）睡前喝牛奶，打篮球啊，乔丹用吊单杠的方法从168长到了198，每天都要吊单杠。一定要在晚上11点之前入睡，11点是人长高最好的时候。
我是女生，初二后就没怎么长，后来我妈用毛豆煮南瓜给我吃，今年我高三了，长了8厘米，现在有170了······差不多我知道的就这些······希望能帮到你。