当心情难受想哭的时候，怎样才能让自己变得开心起来？

Question

如题所述

Answer 1

让自己心情发泄出来，想哭就哭，哭过以后就会开心起来，也可以放松心情出去玩一玩，和好朋友聊聊天，这样就会变得开心起来。我们要做情绪主人，不要做情绪奴隶。

1、想哭就哭，发泄心情就会好起来

每个人都有心情难受时候，生活遇到了坎坷过不去了该怎么办？想哭那么就让自己哭出来，有情绪压抑着非常痛苦，最好方法就是让自己哭出来。有人说，成年人不应该哭出来会让人觉得很懦弱，但是这种事情，压抑会让我们崩溃，最好方法就是觉得心里难受，那么就哭出来，发泄完心情就会好起来。有一个朋友他性格很矛盾，在我们面前觉得他很乐观，但是他内心特别压抑，有什么事情一直忍着，有一段时间就传出来他精神抑郁，很痛苦，后来去看心理医生，医生说以后你再有什么情绪不要压抑，想哭就哭，大声表达自己情绪，虽然说成年人，但是成年人也有表达自己情绪的必要。

2、出去散心，和好朋友聊聊天

每个人都有心情压抑时，每个人性格不同，有的人性格很软弱，遇到问题时一点好处的能力都没有，这时候就特别想哭，又不想被别人看出来怎么办？就是出去放松一下心情，转移一下注意力。外面的风景很美，走走转转就会把这种压抑情绪转移出去。同时我们也可以找好朋友聊聊天，几个好朋友在一起说说笑笑，就会把那种难受心情排解开，每个人都需要好朋友，在和好朋友聊天时就会把这种不安情绪转移出去。你想要什么样人生那么就赶快行动去拥有吧，想哭就哭，想笑就笑，这是我们自由。

人生有几苦，从生下来就有苦恼了，所以活在当下也是一种快乐，释放自己感情这也是很正常现象。想要哭时就大声哭出来，没有必要压抑，哭过以后就会让自己明白心里敞亮了很多，自己想要什么，未来路该如何去走，开心只是早晚事。

Answer 2

可以多去做一些自己特别喜欢的事情，比如说去KTV唱歌，或者是去蹦极，让自己变得开心。

Answer 3

要多跟自己的亲朋好友聊天和谈心，大家说一说家长里短的事情，说一说身边的有趣的事情，就能够让自己变得开心起来。

Answer 4

可以跟父母倾诉自己内心的感受，让父母来安慰和开导自己，就能慢慢变得开心起来。

Answer 5

可以跟自己的朋友倾诉倾诉，让自己的感情发泄出去，这样就能变得开心。