有哪些治疗体寒的好办法值得推荐？

Question

如题所述

Answer 1

可以煮“生姜红茶”， “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。多吃苹果少吃香蕉; 食物要温热加工后食用， 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工的话就能够转换为阳性; 用盐温热身体，盐分摄取过多虽然不好，但在中医当中盐分有着温热身体的作用，所以适当地摄取具有调整血液循环的效果，矿物质丰富的天然盐也很不错;

Answer 2

体寒可以常常喝一些红枣水，红枣煲汤的时候可以放一些桂圆，也可以加一些姜，都是很暖身的。糯米粥体寒的人吃是最好的了，但是在糯米粥中不要放白糖，要放红糖更好。不要吃一些辛辣刺激的，还有就是生冷的食物，一定要注意保暖，尤其是在经期，我们还可以多吃一些羊肉、鸡肉、牛肚、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜他们都具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用。

Answer 3

生姜片+红糖 每天早上起床用有盖子的杯子冲开水泡一杯，焖十分钟，空腹喝然后再出门。你会发现一天都不会冷，还会冒汗，哈哈哈。养成艾灸的习惯。体寒的朋友大多伴随湿气，容易拉肚子，全身酸痛。建议每隔一周艾灸一次，艾灸的穴位是肚脐眼（神阙穴）、肚脐眼下三个手指头的关元穴、肚脐眼两旁的天枢穴、还有肚脐和胸口连线的中点中脘穴。艾灸后不要碰冷水，一般艾灸20分钟左右。

Answer 4

养成艾灸的习惯。体寒的朋友大多伴随湿气，容易拉肚子，全身酸痛。建议每隔一周艾灸一次，艾灸的穴位是肚脐眼（神阙穴）、肚脐眼下三个手指头的关元穴、肚脐眼两旁的天枢穴、还有肚脐和胸口连线的中点中脘穴。艾灸后不要碰冷水，一般艾灸20分钟左右。可以直接灸也可以隔姜灸。

Answer 5

身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。