跳绳对人有什么危害？

Question

我问的是有什么危害，不要答非所问

Answer 1

1.跳绳不适合晨练。有的人锻炼和“跳舞”，甚至三或四点就上去锻炼，然后回去睡觉“回睡”，这不仅容易受到空气污染，还会使生物钟紊乱，造成疲劳、衰竭。
2.过度肥胖的人不太适合跳绳减肥，因为他们在跳跃时，体重很容易会对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。
3.如果你有时间，跳绳不应少于每周4次，但不超过6次，通常需要休息和思考一天。每次跳绳时间控制在半小时至两小时，两个多小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

Answer 2

跳绳到底会给我们带来什么好处？又会产生什么危害？这“5好3坏”需了解。

Answer 3

跳绳是一项很好的运动项目，可以增强人的肺活量同时也提高人体的弹跳力，但是也有对人体的危害一面，如果动作不协调很可能把人绊倒或伤到脚，所以不建议年龄大的人参与此项运动。

Answer 4

跳绳可以说是一个锻炼项目，如果膝盖不好的话，还是建议不要跳。容易伤到膝盖。

Answer 5

跳绳可以锻炼身体挺好的，危害就是容易抽到自己或者绊倒自己那就容易摔伤。