健康的真实含义：是身体与心态均OK为身心健康。
人的健康从医学的角度来分析，均有相应的指标和身体外在状况，如果身体各项指标均在正常值范围之内， 精神状态良好，可谓身体健康。
世卫组织关于健康的定义：健康乃是一种在身体上，精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。也就是说，一个人的躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全的健康人。
按照黄帝内经的观点，我们所言的健康人，其实只能算是常人。而一个真正健康的人，应该符合以下三个条件：和天时，“处天地之和，从八风之理，法语阴阳和于术数”；合人事，“适嗜欲于世俗之间，无意嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功”；养肾惜精，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
从以上“黄帝内经”一段话，我本人感触深刻，其总体含意是天时、地利，人和、养肾则神安体健。
平时我注重穴位按摩，效果良好。再配合良好的心态，培养大气度，大格局，如此以来距良好的身心健康就近了。
按照国际对个体健康的评价标准，主要是指：个人各主要系统器官功能是否正常，有无疾病、体质状况和体力水平等
其次群体健康的标准是：平均寿命、患病率、就诊率以及死亡率等综合情况 。
总体来说：健康是人生之本，生活之根！
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