暴走是什么意思?

Question

如题所述

Answer 1

暴走是一种高强度又简单易行的户外运动方式，指的是选定一条路线，沿着路线徒步或骑车行走，时间由一日到数日不等。

暴走源于美国，风靡欧美流行于韩国，日本，香港等地，是一种新时尚新运动。暴走其实也是极限运动的一种，它挑战着人们的心理素质和身体素质，但暴走又不像登山野外探险等极限运动那样需要投入较大的经济代价去购买设施。

它的最低限度只需要一双好鞋和一瓶水，外加几块面包就可以成行了。暴走带有远足旅行的意思，但在许多地方都与普通的旅行不同。它的出现，给处于一种生存、兴趣状态下的人群分出了类型“暴走族”。

暴走运动的技巧：

1、多作小休息，让心肺和肌肉有回复的机会。少作大休息，不要令身体冷却，举步维艰。

2、注意补充水分。一般来说清水是最好的补充剂，含小量糖分的饮品可以饮用，长时间运动下可以饮用电解质饮料。不要喝酒、咖啡或浓茶。

3、在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受伤。

4、山路徒步时最好在小腿上绑上绷带，一方面防止被蚂蝗咬伤而流血不止，另一方面促紧小腿肌肉，减少抽筋。