燕麦怎么吃好呢?

如题所述

燕麦营养丰富,含有丰富的水溶性纤维,维生素E,维生素C,钙、磷、铁、锰等多种营养元素可以抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动,改善便秘,调节血糖,早餐吃燕麦是个不错的选择,那今天就一起来了解8种燕麦的实用搭配,营养健康又美味燕麦 +牛奶
功效:抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动,使皮肤白皙有光泽
2燕麦+酸奶
功效:抗氧化,抵抗自由基,促进肠道蠕动,稳定肠道内菌群
3燕麦+大豆
功效:抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动,清理肠道垃圾,缓解血液中葡萄糖含量的增加
4燕麦+蜂蜜
功效:抗氧化,抵抗自由基,缓解疲劳,清理肠道,有助于控制体重
5 燕麦+鸡蛋
功效:抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动,美容养颜
6燕麦+坚果
功效:抗氧化,抵抗自由基,延缓衰老,抑制黑色素沉着
7燕麦+山药
功效:抗氧化,抵抗自由基,延缓衰老,补脾养胃
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2022-10-20
燕麦是什么东西啊?燕麦是一种粮食啊,它也是一种粮食作物啊,水种麦类的一种
皮肤衰老其有普遍性、多因性、进行性、退化性、内因性等特征。在皮肤结构和生理功能上主要表现为表皮厚度增加,在不同部位可出现严重的萎缩或增生,角质形成细胞和黑素细胞发生一定程度的核异性。
抗衰原理:
抗衰老活性物质的作用效果包括:清除自由基;提高细胞增殖速度;延缓细胞外基质的降解速度,因此抗衰老化妆品需要选择优良的皮肤护理剂,给皮肤补充足够的养分,达到深层营养。同时,还要减缓皮肤中水分的散失,保护皮肤。
高效防晒:日光的照射是加速皮肤老化的重要原因。因此防日晒、防紫外线照射是抗衰老化妆品必备的产品。
深层保湿:虽然促使皮肤衰老的因素有很多,但皮肤含水量的多少,是保持皮肤柔软和弹性、防止衰老的主要因素。
抑制蛋白醉活性,增加蛋白质的合成:皮肤由胶原蛋白、弹性蛋白组成,皮肤的状态取决于蛋白质的流失与皮肤中细胞合成蛋白的能力。弹性蛋白降解及降解后变性,会导改皮肤出现失去弹性、松弛、皱纹等衰老症状。所以延缓弹性蛋白的降解速度也是抗衰老化妆品设计的原则之一。
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